Фініки дуже корисні для вашого здоров'я.Вони полегшують запор, проблеми з серцем, проблеми з кишечником, анемію, діарею, рак черевної порожнини, сексуальну дисфункцію і багато інших проблем.Фініки також дуже корисні в процесі втрати ваги. Вони є багатим джерелом вітамінів, мінералів і волокон, які необхідні для правильного травлення.Фініки - ідеальна заміна цукру, тому що вони багаті натуральними цукрами.
Ось користь для здоров'я від прийому 3-х фініків в день:Поживна цінність фініківФініки насичені вітамінами і мінералами. Вони наповнені цукром, енергією і клітковиною.
Крім того, фініки нададуть вам фосфор, кальцій, залізо, магній, калій і цинк. Їх вміст вітаміну включає рибофлавін, ніацин, тіамін, фолат, вітамін А і К.
Багаті залізомФініки особливо корисні для людей з анемією через їх вміст заліза. Фініки підвищать вашу енергію і силу, а також зменшать відчуття втоми і лінощів. 10% рекомендованої дози заліза включено в 100 г фініків.
Залізо життєво важливо для вашого здоров'я, тому що воно переносить кисень в кров, і воно особливо необхідно для вагітних жінок і дітей.
Здоров'я і міцність кістокМінерали, що містяться в цих фруктах, життєво важливі для здоров'я ваших кісток. Вони борються з хворобливими і виснажливими захворюваннями, такими як остеопороз.
Вони дозволяють кісткам правильно розвиватися, особливо у людей, які починають старіти, і їх кістки стають все слабкішими через підвищеного рівня селену, марганцю і міді.
Велика кількість вітамінів для очей«Вітаміни для очей» дуже важливі для здоров'я вашого зору, включаючи очну сітківку і макулу, тому що вони захищають їх від пошкоджень і покращують ваш зір.
Лютеїн і зеаксантин включені в ці «вітаміни для очей».
Лікує проносСтиглі фініки містять у собі калій ікорисні властивасті при лікуванні діареї, тому що вони легко засвоюються.
Цей фрукт дозволяє нормально функціонувати видільній системі, оскільки волокно лікує діарею.
Лікує запорОскільки фініки легко засвоюються, вони також полегшують запор. Додайте кілька фініків в стакан води і залиште їх на ніч.
Випийте воду на наступний ранок, вона буде працювати як природне проносне.
Вона усуває токсини з вашого організму і покращує здоров'я вашого кишечника.
Регулює вагуВживання фініків натщесерце дозволить вам регулювати функцію вашого кишечника.
У будь-якому випадку, фініки повинні споживатися в помірних кількостях, тому що вони багаті цукрами, які можуть збільшити ваш вагу тіла. 1 кг фініків включає в себе 3.000 калорій.
Здоров'я серцяЦей плід дуже корисний для здоров'я серця. Він зміцнює слабке серце. Все, що вам потрібно зробити, - замочити кілька фініків в склянці води, а потім з'їсти їх вранці.
Калій в фініках зменшить ризик інсульту і інших захворювань, які впливають на ваше серце.
Лікує гіпертонію5-6 фініків включають 80 мг магнію, який дуже корисний для ваших кровоносних судин.
Дослідження показало, що 370 мг магнію щодня знижує артеріальний тиск.
Запобігання інсультуЗавдяки вмісту калію, фініки покращують здоров'я вашої нервової системи.
У кількох дослідженнях було доведено, що 400 мг калію в день знижують ризик інсульту на 40%.
Користь для мозкуЗавдяки вмісту фосфору фініки дуже корисні для мозку.
Підсилювач енергіїЯкщо вам не вистачає енергії, ви повинні їсти фініки. Змішайте фініки з молоком і отримаєте всі природні цукри, включені в них: глюкозу, лактозу і сахарозу.
Сексуальна слабкістьПідвищіть лібідо і загальну енергію, змішавши кілька фініків з козячим молоком. Замочіть фініки в молоці на ніч.
Додавайте мед і кардамон вранці і споживайте суміш.