Вернутися назад
Друкувати
Як відновити синовіальну рідина в суглобах в домашніх умовах?
Перш ніж відповісти на питання про те, як відновити синовіальну рідина в суглобах, спробуємо наочно пояснити, навіщо вона потрібна. Уявіть собі залізного робота, створеної за подобою людського. Він зібраний з окремих частин, сполучених шарнірами, за допомогою яких робот може нахилятися, згинати руки, піднімати ноги. Якщо шарніри змащені, всі рухи відбуваються практично беззвучно, причому тим легше, чим якісніше змазка. Якщо ж з якоїсь причини не робота змастити, він, бідолаха, при кожному кроці або нахилі почне страшенно скрипіти, в місцях тертя його зчленувань метал почне зношуватися, і він незабаром зламається. Те ж саме відбувається і з нами, людьми. Наш скелет складається з «частин» - кісток, з'єднаних «шарнірами» - суглобами, мастилом для яких служить синовіальна рідина, або синовіт. Поки вона є, ми легко рухаємося, як хочемо. Але як тільки з нашої «мастилом» виникають проблеми, суглоби спершу починають «скрипіти», а потім повністю руйнуються. Чи можна відновити синовіальну рідина у суглобі, щоб забезпечити його нормальну роботу? Чи обов'язково для цього вдаватися до допомоги медиків чи можна впоратися самому в домашніх умовах? Які існують методи лікування?
Щоб добре працював суглоб, його гіалінові хрящі повинні бути потрібної товщини, суглобова капсула і синовіальна оболонка - не запалені, синовіальна рідина - в необхідній кількості. Якщо її менше норми, хрящі починають тертися один об інший, завдаючи нам біль і потихеньку руйнується. Ось чому відновлення синовіальної рідини в організмі так важливо. Але біомеханічна роль – не єдина робота синовії. Коли людина рухає рукою-ногою, його суглоби спершу стискаються. При цьому з хрящів виділяється так звана інтерстиціальна рідина, яка змішується з синовией і очищається від непотрібних речовин. При поверненні руки-ноги в колишнє положення інтерстиціальна рідина втягується назад. Тобто синовіальна рідина живить хрящі, здійснює метаболічний обмін, видаляє з суглоба через лімфатичні судини мертві клітини, виконує бар'єрну (захисно-імунну) функцію.
- зниження імунітету; - втрата води (зневоднення), яка може бути викликана елементарними спекою і малим споживанням живлющої вологи, а також який-небудь інфекцією; - гельмінти; - нестача в харчуванні продуктів, багатих вітамінами і мікроелементами, особливо А і кальцію; - високі і часті фізичні навантаження. Як видно з цього переліку, відновити синовіальну рідину, якщо її втрати не пов'язані із захворюваннями, можна, просто змінивши режим навантажень і харчування. Але є і такі причини зменшення в суглобах синовії, на які людина не може вплинути. Одна з них – вік. З роками в нашому організмі зменшується синтез багатьох потрібних речовин, наприклад, гиалуронана. Тому, щоб продовжити життя суглоба, ми повинні або стимулювати організм на вироблення того, що нам потрібно, або брати це ззовні.
Крім потрібних елементів, в синовії присутні живі та мертві клітини (синовиоциты, лімфоцити, гістіоцити, моноцити та інші), мікроскопічні фрагменти зносу хрящів, білки (в основному глобуліни). У синовії здорової людини повинно бути не більше 315 г/л білків. Якщо ці цифри перевищені, значить, запалений суглоб. Для того щоб відновити не обсяг, а хімічний склад синовіальної рідини, потрібно спершу з'ясувати причину запалення (це може бути травма, артрит, артроз, синовіт, бурсит). Якщо є необхідність, наприклад, труднощі з встановленням правильного діагнозу, проводять ряд досліджень синовіальної рідини, головним з яких є пункція. Її виконують без знеболювання, так як новокаїн здатний змінити дані аналізів. За результатами визначають обсяг синовії, її в'язкість (повинна бути приблизно 057 па ч с), прозорість, колір, рН (норма 73-75), щільність, муциновый згусток, процентне співвідношення лейкоцитів і фагоцитів, наявність мікрокристалів солей урата натрію (вище норми при подагрі). Якщо виявлені якісні зміни в синовіальній рідини, що також викликає хворобливі відчуття при русі і руйнування хрящів, призначають лікування відповідними лікарськими препаратами. 
Коротко про роль синовіальної рідини
Важко пояснити, як відновити синовіальну рідина в суглобах, нічого не сказавши про самих суглобах. Вони лише подібні шарнірам робота, але влаштовані набагато складніше. В залежності від розташування в нашому тілі і виконуваних навантажень, суглоби поділяють на прості і складні, комплексні і комбіновані, циліндричні, кулясті, чашоподібні, сідлоподібні, плоскі. Кожен з них має свої особливості, але в будь-якому є суглобова поверхня з'єднуваних кісток, покрита гиалиновым хрящем, суглобова капсула з внутрішнім шаром у вигляді синовіальної оболонки і синовіальна рідина, що виробляється цією оболонкою.
Фізичні властивості
На вигляд суглобова рідина являє собою прозору, з легкої жовтизною масу, по консистенції густу, еластичну, трохи нагадує слиз. Для роботи суглоба погано, коли її мало. Не краще і коли синовії багато. Її надлишки доводиться відкачувати, інакше може запалитися синовіальна оболонка. В нормі у здорової людини синовіальної рідини повинна бути від 25 до 4 мл. Це дані для суглобів кінцівок. У хребетних суглобах її значно менше. Як відновити синовіальну рідину в потрібному обсязі, підказують причини, що призводять до його зменшення:- зниження імунітету; - втрата води (зневоднення), яка може бути викликана елементарними спекою і малим споживанням живлющої вологи, а також який-небудь інфекцією; - гельмінти; - нестача в харчуванні продуктів, багатих вітамінами і мікроелементами, особливо А і кальцію; - високі і часті фізичні навантаження. Як видно з цього переліку, відновити синовіальну рідину, якщо її втрати не пов'язані із захворюваннями, можна, просто змінивши режим навантажень і харчування. Але є і такі причини зменшення в суглобах синовії, на які людина не може вплинути. Одна з них – вік. З роками в нашому організмі зменшується синтез багатьох потрібних речовин, наприклад, гиалуронана. Тому, щоб продовжити життя суглоба, ми повинні або стимулювати організм на вироблення того, що нам потрібно, або брати це ззовні.
Роль гиалуронана для здоров'я суглобів
Як відновити синовіальну рідину, не знаючи, з чого вона складається? Її склад в якійсь мірі нагадує плазму крові, тільки білків в ній приблизно в 3 рази менше, тому що синовіальна оболонка не пропускає молекули з великою молекулярною масою, плюс в синовії є гіалуронова кислота, або гіалуронан. Цей полісахарид є найважливішою складовою синовії. Виробляється він ворсинками синовіальної оболонки. Від того, скільки його в синовіальній рідини, в основному і залежить її обсяг в суглобі. Основна роль гіалуронової кислоти – перешкоджати виходу рідини з суглобової капсули. Тобто він утримує молекули води та інших речовин. У нашому організмі гіалуронан є не тільки в синовії, але і в слині, шкірі, в склоподібному тілі. В суглобах це дуже важлива речовина забезпечує потрібну в'язкість синовіальної рідини, а також входить до складу хрящів, роблячи їх пружними.Холестерин і інші складові синовії
Крім гиалуронана, у синовіальній рідині присутні протеїни, що забезпечують в'язкість, і холестерин у вигляді арахідонової, пальмітинової, олеїнової, стеаринової кислот. Молекули холестерину розташовуються на суглобових поверхнях, нашаровуючись один на одного. Це зменшує тертя хрящів. Таким чином, на питання "як відновити синовіальну рідину" відповідь такий: заповнити нестачу в організмі її складових.
Поповнення запасів гиалуронана продуктами харчування
Спершу розглянемо, як відновити синовіальну рідину самими простими і доступними методами, до яких в першу чергу відноситься збалансоване харчування. У здорової дорослої людини в синовії повинно міститися від 245 до 397 г/л гиалуронана. Організм починає зменшувати його вироблення в силу природних причин (без захворювань) приблизно з 30-річного віку. З'ясувати, скільки гіалуронової кислоти міститься в синовії, можна в лікувальному закладі з допомогою пункції. Але можна й не вдаватися до таких кардинальних травматичним методів. Гіалуронан не просто вміє утримувати воду, він здатний змінювати її рідкий стан на гелевидний, тим самим роблячи шкіру пружною і більш стійкою до небажаних впливів навколишнього середовища. Перші ознаки нестачі цього компонента виражаються в дрібних зморшках на обличчі, в зниженні тонусу шкіри і її свіжого вигляду. Надалі у людей погіршується зір, так як гіалуронан повинен в потрібних пропорціях міститися і в склоподібному тілі, починають поскрипывать і похрустывать суглоби. При виникнення таких «перших ластівок» можна додати до харчування для відновлення синовіальної рідини, а саме гиалуронана, такі продукти: - курячий бульйон; - холодець; - желе; - холодець; - тушковане м'ясо; - соя і соєві продукти; - червоне вино і взагалі виноград в будь-якому вигляді; - картоплю та інші продукти, містять крохмаль.
Бади
Правильне харчування ефективно на перших етапах зменшення обсягу синовії, а якщо процес зайшов вже надто далеко, є хорошою підмогою більш дієвих засобів, таких як Бади. Їх відмінність від їжі полягає в тому, що вони містять набагато більш високі концентрації гиалуронана. В принципі, колінного суглобу все одно, звідки прийшов до нього гіалуронан – виробився самим організмом або вчинив разом з їжею, головне - щоб на все вистачало. Вибираючи БАД, потрібно уважно читати його складу, тому що він може і не містити гиалуронана. Наприклад, в «Геленк Нарунге» його немає, хоча він теж пропонується для суглобів. В аптеках можна придбати непоганий БАД, який так і називається - «Гіалуронан» (або Hyaluronic Acid). На російському ринку є багато компаній, що займаються випуском подібної продукції. Одна з них – "АРГО". Вона існує з 1996 року і користується відмінною репутацією, тому що її співробітники, які є представниками виробників 27 відмінно знають, як відновити синовіальну рідина в суглобах. Препарати "АРГО" мають високу якість і при цьому доступні ціни. Всього в компанії близько 600 найменувань продукції, серед якої не тільки Бади, але і мазі, креми для зовнішнього застосування при проблемах з суглобами, а також масажні засоби.
Уколи
Тим, у кого недолік гиалуронана дуже значний, і його відновлення непродуктивно навіть з використанням Бадів, залишається одне – робити ін'єкції в суглоб з гиалуронаном. Один з таких препаратів – «Ферматрон», який ще називають протезом гіалуронової кислоти. Його застосовують в основному, коли руйнування в суглобах вже значні, що супроводжується болем при будь-якому русі. Як відновити синовіальну рідина в колінному суглобі за допомогою протектора? «Ферматрон» вводиться шприцом в суглоб 1 раз на 6-7 днів. Курс лікування становить від 3 до 5 днів, в залежності від ступеня руйнування суглоба. Потрапивши в синовіальну капсулу, гіалуронан натрію, який є головним компонентом ліки, починає виконувати роботу природного гіалуронової кислоти, а крім того, спонукає організм збільшити її вироблення. Крім суглобової капсули, гіалуронан натрію потрапляє в м'язи, що оточують суглоб, зв'язки, мембрани, тому ефект від ін'єкцій завжди непоганий. Цим методом можна користуватись при: - запальних захворюваннях суглоба; - вагітності; - не досягнувши віку 18 років; - відкритих ранах; - хвороби шкіри; - венозному або лімфатичному стазе.Заповнення «хорошого» холестерину
Вище вказувалося, що для нормальної роботи суглоба в синовіальній рідини повинні бути присутніми деякі ненасичені жирні кислоти. Збалансувати їх кількість важко, тому приймати окремо у вигляді біодобавок небажано, а ось заповнювати їх за допомогою продуктів харчування дуже навіть корисно. Це ще одна відповідь на питання про те, як відновити синовіальну рідина в суглобах в домашніх умовах. На які продукти потрібно «налягати» з цією метою? Морепродукти, шпинат, гарбузове насіння, нежирний сир, яловича печінка поповнюють запаси вітаміну В, який стимулює вироблення арахідонової кислоти. Скумбрія, лосось, соя – постачальники лінолевої кислоти. Яловичий, свинячий та тресковый жир, а також кілька десятків масел, серед яких оливкової, кунжутне, кешью, какао, кукурудзяна, допомагають поповнити запаси олеїнової кислоти. У баранячому жирі, пальмовій олії і деяких інших рослинних оліях багато стеаринової кислоти. Вершкове масло і свиняче сало потрібно вживати для поповнення кількості пальмітинової кислоти.