Що робити, якщо болить живіт при місячних

Вам знадобиться

- знеболюючі препарати;

- грілка;

- шоколад і банани;

- лікар.

Інструкція

1
Одна з основних рекомендацій - прийняти знеболюючий препарат. Він може бути будь-якої форми випуску - таблетки, сироп, краплі і т. д. Одним з найбільш ефективних і безпечних вважається такий препарат, як «Ібупрофен». Випийте то кількість лікарського засобу, яке прописано в інструкції. Але не чекайте, що біль покине вас миттєво - почекати доведеться 15-30 хвилин. Щоб препарат працював ефективніше, починати його прийом потрібно за 1-2 дні до початку менструальної кровотечі.


2
В деяких випадках позбутися від регулярних менструальних болів допомагає тепло. Покладіть на низ живота руки - бажано вибирати ту точку, де найбільше болить . Тепло, виділюване руками, допоможе заспокоїти неприємні відчуття. Іноді для цих цілей використовують грілку, наповнену гарячою водою. Тільки не перестарайтеся, вона повинна бути помірно гарячій - не гострий. Інакше ризикуєте лікувати ще й опік шкіри.


3
Тим, кому не допомагають ні таблетки, ні тепло, іноді рекомендують фізичну активність. Наприклад, стрибки або присідання. Таким чином посилюється відтік крові і знімається больовий синдром.


4
Позбавтеся від неприємних відчуттів за допомогою сну. Залиште всі справи і заняття, візьміть на роботі вихідний і як слід виспіться. За рахунок загального розслаблення організму може піти і біль в напруженому животі.


5
Зменшити больові відчуття, наситивши свій організм гормонами радості, тобто ендорфінами. Для цього достатньо з'їсти звичайну шоколадку, банан або випити чашку какао.


6
Іноді проблему з регулярними болями допомагають вирішити гормональні препарати або, як їх ще називають, комбіновані оральні контрацептиви. Однак пам'ятайте, що приймати подібного роду лікарські засоби слід тільки після ретельного обстеження організму і консультації лікаря. Адже неправильно підібрані таблетки можуть тільки погіршити ситуацію.


7
Досить часто для позбавлення від больових синдромів рекомендують заняття йогою. Вони відновлюють баланс і гармонію між психічним і фізичним станом жінки.