Якість сну позначається на загальному стані організму людини, його працездатності, уваги, самопочутті і настрої. Головне для повноцінного відпочинку – спати правильно. Поза в цій справі має вирішальне значення. Одне з найбільш зручних положень – «згорнувшись калачиком».
Що являє собою поза ембріона
Поза «зародка» імітує дитини в утробі. Людина лежить на боці, з притиснутими у грудях руками і опущеною головою. Здається, ніби він потребує захисту. Ноги зігнуті в колінах і підведені до тулуба. При цьому часто обіймається подушка. Що ж означає поза ембріона?
Уві сні тіло не підпорядковується свідомому контролю. На відміну від звичайних жестів, пози сонного людини є результатом роботи підсвідомості. Образно кажучи, вони відкривають його справжнє обличчя. Якщо людина спить у позі ембріона, це може означати, що у нього болить живіт або йому холодно. Також це є наслідком підвищеної температури і супутнього ознобу.
Дитина спить у позі ембріона
Від дня народження до 2 місяців дитина спить практично цілодобово – до 22 годин на добу. Дуже важливо, яку позу під час сну він вибирає. Вона вказує на стан організму малюка і його психологічні особливості. У позі ембріона дитина раннього віку може спати, тому що вона природна. Він перебував у такому положенні весь період внутрішньоутробного розвитку. Проте через 4 тижні поза ембріона є ознакою гіпертонусу м'язів. У цьому випадку варто звернутися до лікаря.
Масаж в позі ембріона
Щоб маленький організм міг повноцінно відпочивати і правильно розвиватися, під час неспання його потрібно піддавати масажу. Для цієї мети застосовуються спеціальні гімнастичні вправи. Для масажу немовлят підходить похитування в позі ембріона.
Вправа виконується у такому порядку:
Дитина лежить на спині. Його потрібно згрупувати – скласти руки на грудях, ноги підтягнути до живота, нахилити голову вперед. Руки і ноги дитини дотримуються однією рукою, потилицю – інший. У цій позі необхідно похитувати малюка в різних напрямках: вперед-назад, вліво-вправо, по колу. Вправа благотворно позначається на вестибулярному апараті і нервовій системі. Його можна робити кілька разів на день. Також поза ембріона (масаж) в 2-місячному віці дозволяє розслабити м'язи, благотворно впливає на діяльність кишечника, знижує ризик розвитку кольок. При цьому удосконалюються рухові навички, нормалізується сон.
Чи шкідливо спати в такій позі?
Поза, в якій людина спить, формується протягом багатьох років. Положення калачиком визнається чи не самим кращим варіантом для сну. Спати в позі ембріона досить зручно, проте у неї є кілька мінусів. Вона сприяє здавленню внутрішніх органів, обмеженому диханню і виникненню зморшок. Для жінок також існує невтішний прогноз – поза ембріона може стати причиною обвисання грудей. Несприятливою дією вона має і на хребет.
Сприятливим для сну є поза на спині. Положення забезпечує вільний приплив крові до мозку, воно комфортно для шиї і хребта. Не рекомендується воно для тих, хто схильний до хропіння. Більш корисно спати на боці. Це попереджає хропіння, полегшує роботу серця. Положення підходить для вагітних – їм не рекомендується лягати на спину.
Симптом "поза ембріона"
Така поза в рідкісних випадках є симптомом серйозного захворювання. Однак тільки по одній ознаці не варто судити про стан здоров'я. В положення, схоже на позу ембріона, людина мимоволі згортається при виникненні симптомів «гострого живота». Так називається ознака захворювання органів черевної порожнини. Цей стан дуже небезпечний для людини і вимагає термінової діагностики. Проявляється як сильний біль в області живота з патологічним напругою черевної стінки. Причиною може бути панкреатит, апендицит, кишкова непрохідність, защемлена грижа або закрита травма живота. Не менш небезпечним симптомом, при якому людина згортається в позі ембріона, є кататонічний ступор. Він тягне за собою важкі наслідки як на психічному, так і на фізіологічному рівні. Виникає на тлі глибокої депресії, черепно-мозкової травми або післяродової патології. Проявляється кататонічний ступор у вигляді загальмованості рухів, скутості м'язів.

Старече слабоумство – захворювання небезпечне як для самої людини, так і для оточуючих його людей. Розвивається хвороба протягом декількох років і в останній стадії переходить в маразм. Поза ембріона, уві сні приймається такими хворими, стає основною, адже в ліжку вони проводять більшу частину часу.
Психологічні аспекти
У положенні «зародок» людина може спати не тільки в період хворобливих відчуттів. Якщо в кімнаті досить тепло, а здоров'я перебуває в нормальному стані, поза ембріона говорить про таких особистісних якостях:
Замкнутість – відгородженість від зовнішнього світу. Нетовариськість – мізерні контакти з людьми. Скритність. Недовірливість. Нерішучість і страх перед змінами – у випадку, коли людина спить ближче до краю ліжка. Однак для нього характерні спостережливість, чуйність і розуміння.
Крім того, такі люди сумлінні й організовані. Також вони схильні до надмірного обмірковування, зайвою тривогою за майбутнє. Вони вразливі, що потребують захисту та підтримки. Їх вчинки непередбачувані і залежать від хвилинного настрою.
Психологічному аналізу слід піддавати тільки ту позу, яку людина приймає вже під час глибокого сну. Він лягає таким чином підсвідомо.
Поза під час сну і особисте життя
За положенням сну можна визначити, які події відбуваються і в особистому житті. Для цього необхідно, щоб партнери спали разом. Психологи пояснюють певні позиції сну наступним чином:
Спиною до спини – поза говорить про частих конфліктах. Лицем до лиця – любі сповнені почуттів і знаходяться на стадії найбільшого емоційного підйому. На одному боці – зазвичай при такій позі чоловік обіймає жінку. Це говорить про сильну кохання між партнерами, а також їх сексуальному бажанні один до одного. Партнери сплять на одному боці, але між ними значну відстань. В родині сталася сварка. Той, хто спить обличчям до партнера, – бажає помиритися, спиною – сильно ображений. Людина в позі ембріона намагається відгородитися від свого партнера, якщо лежить в дальньому кутку ліжка. Головним вважається чоловік, якщо він лежить на спині, а дівчина тулиться до нього, лежачи на боці.
Цікаві факти
Пози під час сну приймаються людиною не випадково. В деяких випадках вони допомагають значно полегшити протікання певних захворювань. Наприклад, спати на боці корисно при наявності гострого рефлюксу. Таке положення знижує симптоми печії і дозволяє повноцінно відпочити тим, хто любить поїсти перед сном. Полегшення при засипанні на спині відчувають хворі на артрит. Однак така позиція має кілька мінусів. Сплять на спині дихають набагато швидше. Внаслідок цього тканини організму одержують менше кисню. Поза ембріона допомагає впоратися з болючими відчуттями в спині. Однак дискомфорту в області шиї і голови не уникнути. Вирішити проблему допоможе правильно підібрана подушка. Він не повинна бути плоскою або надмірно високою.

Впоратися зі стресом дозволяє прийняття пози, в якій один партнер обіймає іншого, лежачи обличчям до його спині. Не варто зловживати цією позицією, інакше болю в плечах не уникнути. Від хропіння допомагає положення «на животі». При цьому можуть виникати болі в шиї і оніміння рук. Допоможе використання анатомічного матраца. Таким чином, положення тіла під час сну стає не тільки показником певного стану організму, але і є ознакою характерних рис особистості. Поза ембріона для новонароджених природна до місяця життя, а при деяких захворюваннях служить симптомом.