Оздоровча і адаптивна фізична культура

Гасла: «Спорт – це здоров'я» або «Рух – це життя» знайомі, певно, кожному активному члену нашого суспільства. Незалежно від раси, статі, соціального статусу і релігії, люди об'єдналися в єдиній думці про те, що здоров'я людини – найвища цінність. На жаль, у вік сучасних електронних технологій підростаюче покоління недооцінює важливість власний фізичних можливостей, які їм надала природа. Просиджуючи днями безперервно перед екранами гаджетів, діти послаблюють свій організм і наражають на небезпеку здоров'я. Така поведінка підвищує рівень захворюваності та загальної слабкості покоління і як наслідок, цілої нації. Розвинені держави все більше ресурсів і матеріальних витрат стали виділяти на програми оздоровчого напрямку. В тому числі також поширюється і розвивається адаптивна фізична культура. У нашій статті ми докладно розглянемо цей вид види активної діяльності: що він собою являє, його цілі, функції, теорію і реалізацію на практиці.

Оздоровча фізкультура: характеристика

Кожен з нас хоч раз у житті зіткнувся з поняттям оздоровчої фізкультури. Починаючи з дитячого віку мами або патронажні сестри проводять спеціальну загальнозміцнювальну і розвиваючу гімнастику новонародженим, потім діти знайомляться з зарядкою, різними видами спорту. А приватна індустрія пропонує зовсім різні форми оздоровчої фізкультури: від йоги до степ-аеробіки. Що ж таке оздоровча фізкультура? Це ряд спортивних заходів, які спрямовані на загальне зміцнення організму, активізації його імунних сил. Оздоровча і адаптивна фізична культура — поняття схожі, але мають різні цілі і спобличчя реалізації. Не можна плутати поняття оздоровчої фізкультури з лікувальної, реабілітаційної гімнастикою.




Загальною фізкультурою займаються здорові сильні люди для збереження і зміцнення фізичної форми, здоров'я.

Цілі та функції оздоровчої фізкультури

Основними цілями оздоровчої фізичної культури є наступні:

забезпечення і збереження високого рівня здоров'я населення;

вдосконалення фізичних вмінь і навичок;

підвищення імунітету;

психологічна реалізація потреб у фізичній активності, змаганні, досягненні цілей;

регулювання нормальної маси тіла і пропорцій;

активний відпочинок, спілкування.

Адаптивна фізична культура переслідує інші цілі, тому застосовується лише для людей зі стійкими порушеннями здоров'я. У методиці виділяють такі основні функції общеразвивающей фізкультури:

оздоровча: комплекс вправ підбирається з урахуванням індивідуальних можливостей організму людини, віку та інших факторів;

виховна: реалізується в поширенні і агітації здорового способу життя;

освітня функція полягає в подачі теоретичного і практичного матеріалу курсу оздоровчої фізкультури професійними тренерами на основі перевірених методичних і експериментальних даних.

Види оздоровчої фізкультури

Класифікують оздоровчу фізкультуру в залежності від віку підопічних: дитячий, підліткова, молодіжна, для літніх людей. Існують оздоровчі системи різних народностей, наприклад, йога і аюверда. Розробляються авторські методики, наприклад, по Іванову або Стрельникової. Бувають комплексні оздоровчі заходи або мають конкретний напрямок. А також загальновідомі сучасні тенденції: аеробіка, фітнес та інші.

Що таке адаптивна фізкультура?

Ще у 1996 році в державний реєстр-класифікатор спеціальностей вищої освіти була внесена фізкультура для осіб з відхиленнями в стані здоров'я. Сьогодні така спеціалізація має назву «адаптивна фізична культура». Пов'язана поява цього напряму з масовим погіршенням стану здоров'я населення країни, підвищення рівня інвалідності. Адаптивна фізкультура відрізняється теорією і реалізацією на практиці від оздоровчою або лікувальної фізкультури. Якщо перша спрямована на загальне оздоровлення, а іншою метою є відновлення порушених функцій організму, то адаптивна система розрахована на соціалізацію людей, які мають серйозні порушення здоров'я, що позначаються на адаптації та самореалізації інвалідів суспільстві. Адаптивна фізична культура - це інтегрована наука. Це означає, що вона поєднує в собі кілька самостійних напрямів. У фізкультурі для інвалідів поєднуються знання з таких сфер, як загальна фізична культура, медицина і корекційна педагогіка, психологія. Адаптивна система ставить своєю метою не стільки поліпшення стану здоров'я людини з обмеженими можливостями, скільки відновлення його функцій, коригування психологічного стану.

Цілі і завдання

Часто адаптивна фізична культура стає єдиною можливістю людини з інвалідністю стати членом суспільства. Займаючись і змагаючись з людьми зі схожими фізичними можливостями, людина у змозі реалізувати себе як індивід, розвиватися, досягати успіхів, вчитися взаємодіяти в суспільстві. Тому головною метою спеціальної фізичної культури є адаптація людини з обмеженими можливостями в соціумі, трудової діяльності. Виходячи з індивідуальних фізичних можливостей людини, рівня оснащеності професійними кадрами і матеріалами, ставляться різні завдання адаптивної фізичної культури. Але основні напрямки діяльності залишаються незмінними. Загальні цілі такі:

Корекційно-компенсаторна робота над виявленими фізичним відхиленням. У більшості випадків така діяльність проводиться як по основному захворюванню, так і супутніх проблем. Наприклад, при ДЦП приділяють увагу не тільки розвитку м'язів, суглобів, координації руху, але і зору, мови і іншим виявленим проблемам зі здоров'ям.

Профілактична завдання полягає у проведенні заходів, спрямованих на загальне поліпшення самопочуття людини, підвищення сил і можливостей, зміцнення імунітету.

Освітні, виховні і розвиваючі завдання адаптивної фізичної культури також є важливими. Ставиться за мету прищепити людям з обмеженими можливостями поняття фізичної активності як щоденної невід'ємною частиною життєдіяльності, навчити культури спорту, правилами поведінки в команді і під час змагань.

Психологічні завдання є важливими складовими напрямки фізкультури для людей-інвалідів. Нерідко зустрічається асоциализация людини не стільки з-за якого-небудь відхилення в здоров'я, скільки з причини невпевненості у власних силах, невміння взаємодіяти з іншими людьми, нерозуміння місця в суспільстві.

Види

Прийнято виділяти наступні види адаптивної фізичної культури:

Спеціальна освіта передбачає навчання людей з обмеженими можливостями теоретичних і практичних основ фізичної культури.

Реабілітаційний напрям включає розробку інтегрованих комплексів спортивних вправ, спрямованих на соціалізацію людини з обмеженими можливостями шляхом розкриття і вдосконалення фізичних навичок.

Заняття адаптивної фізичної культурою бувають екстремального характеру. Вони несуть в собі суб'єктивну або об'єктивну небезпеку.

Окремо слід зазначити безпосередньо адаптивні види спорту. З кожним роком розвиток такого напрямку значно прискорюється і вдосконалюється. Розрізняють паралімпійський, спеціальне і сурдлимпийское напрямок. Завдяки появі видів спорту для інвалідів десятки тисяч людей з обмеженими фізичними можливостями у всьому світі змогли реалізувати свій потенціал і стати соціально активними членами суспільства.

Адаптивний спорт

Поняття адаптивного спорту не ново. Достовірно відомо, що ще в XIX столітті на території сучасної Росії створювалися спеціальні освітні організації для сліпих. В їх програму, крім загальноінтелектуального знань, була включена спеціальна гімнастика. У 1914 році вперше були проведені змагання з футболу для людей, які страждають глухотою. А вже в 1932 році в країні почали проводитися змагання з різних видів спорту серед людей-інвалідів. Активно почали створюватися різноманітні об'єднання і організації, спрямовані на розвиток адаптивної фізичної культури. Надалі спорт для людей з обмеженими можливостями переживав різні етапи: від спаду до відродження і виникнення нових напрямів. Починаючи з 2000 року адаптивний спорт почав новий виток свого становлення і розвитку. Напрямок популяризується, поширюється. Тренери накопичують досвід, спортсмени досягають високих результатів на міжнародному рівні. На сьогоднішній день існують різні класифікації напрямів адаптивного спорту. Спочатку виділяли лише кілька основних великих груп. Потім з'явилися нові види у зв'язку з поділом за типом відхилення у здоров'ї. Тим не менш основними і найбільш широкомасштабними є 3 гілки:

Паралімпійський спорт – це змагання людей з порушеннями опорно-рухового апарату та зору.

Сурдлимпийский спорт – для людей з порушеннями слуху.

Спеціальний – з інтелектуальними відхиленнями.

У свою чергу, кожне з вищевказаних напрямів ділиться на підрівні. Наприклад, у паралімпійському спорті виділяють змагання між людьми з ампутованими кінцівками, паралічами, травмою спинного мозку. Крім того, організовуються змагання як на загальних, характерних для Олімпійських ігор, вимогах, так і на спеціальних, адаптованих під можливості конкретної групи людей з відхиленнями у фізичному здоров'я. Розробляти критерії оцінки змагань повинна відповідна профільна організація. Адаптивна фізична культура — це не тільки спортивні показники, але і сила духу спортсмена, його обличчясті досягнення в боротьбі з недугою.

Методи реалізації

Цілі адаптивної фізичної культури і спорту зрозумілі. Якими чином реалізувати їх на практиці? Для цього необхідно оволодіти спеціальними педагогічними прийомами. Ефективно застосовують у роботі з фізичної культури з інвалідами такими методи:

Формування знань. Крім засвоєння необхідного обсягу інформації, що даний метод включає у себе розвиток мотивації, визначення цінностей і стимулів. Застосовують словесні і образно-наочні методи передачі інформації. Залежно від виду захворювання учня, слід вибрати найбільш ефективний метод або дозовано поєднувати і закріплювати словесну інформацію наочним прикладом. Засоби адаптивної фізичної культури обирають різні. Так, наприклад, незрячій людині можна запропонувати, в якості наочного методу отримання знань, тактильним чином ознайомитися з макетом скелета людини або окремих м'язів, навчаючи тим самим основ анатомії і фізіології. А словесний метод для глухих людей проводиться разом з сурдологами або за допомогою показу таблиць.

Метод розвитку практичних навичок. Застосовуються як стандартизовані підходи, так і авторські приватні методики адаптивної фізичної культури, розраховані на людей з певними відхиленнями. Детальніше про приватних методиках описано нижче.

Методики

Різні відхилення від здоров'я вимагає індивідуального підходу. Те, що рекомендовано одній групі людей з обмеженими можливостями, є протипоказанням для інших. У зв'язку з цим в залежності від патології розробляють приватні методики адаптивної фізичної культури. Класифікують відхилення у здоров'ї на такі великі групи:

порушення зору;

порушення інтелекту;

порушення слуху;

порушення в роботі опорно-рухового апарату: ампутационного, спинномозкового та церебрального характеру.

Таким чином, під кожний вид захворювання розроблено комплексні методики адаптивної фізичної культури. У них зазначені цілі і завдання, спобличчя і прийоми, рекомендації, протипоказання, необхідні вміння та навички певного напряму фізкультури для інвалідів. Найбільший внесок у розвиток приватних методик даного напрямку зроблений таким педагогом, як Шапкова Ст. Л. Адаптивна фізична культура в її роботах розглядається як соціальний феномен, що вимагає багатостороннього підходу з боку професіоналів, що працюють з інвалідами. Слід відзначити дослідження такого педагога, як Л. Н. Ростомашвили, за методикою адаптивної фізкультури для людей з порушеннями зору. Проблемою фізичної активності для людей з обмеженими можливостями займалися Н. Р. Байкіна, Л. Д. Ходу, Я. В. Крет, А. Я. Смекалов. Методику адаптивної фізкультури при ДЦП розробив А. А. Потапчук. Для людей з ампутованими кінцівками і вродженими аномаліями комплексом спеціальної фізкультури займалися А. В. Малишев і С. Ф. Курдибайло. Настільною книгою для студентів педагогічних вузів за спортивним спеціальностями є підручник під авторством такого педагога, як Л. П. Євсєєв. Адаптивна фізична культура розглядається з точки зору практичної реалізації. У книзі розкриваються основи адаптивної фізкультури для людей з різними вадами: цілі, завдання, принципи, концепції, види, методологія, зміст, інші рекомендації.

Адаптована фізкультура для дітей

Якщо оздоровчою фізкультурою діти займаються з самого раннього віку, коли з'являється необхідність в адаптивному спорті? На жаль, медична статистика невтішна – з кожним роком збільшуються випадки народження дітей з фізичними каліцтвами і лідером такого рейтингу є ДЦП. Для таких дітей адаптивна фізична культура – невід'ємна і обов'язкова частина загальної реабілітації і соціалізації. Чим раніше встановлено діагноз і вжиті заходи щодо реалізації спеціально спрямованої фізичної активності дитини, тим вище ймовірність сприятливої адаптації в навколишньому соціумі. У нашій країні практикується створення окремих «спецгруп» і класів у загальних дошкільних і шкільних загальноосвітніх закладах. Крім того, існують спеціальні організації для дітей зі стійкими порушеннями здоров'я, де реалізовуються приватні методики адаптивної фізкультури. Прогноз для дітей-інвалідів, з якими проводиться адаптивна фізкультура, позитивний. У більшості значно поліпшуються фізичні показники, розвивається правильна психологічна оцінка себе і оточуючих, формується спілкування і самореалізація. У нашій статті розглянута теорія і організація адаптивної фізичної культури. Таке спрямування є значущою частиною загальної фізкультури і спорту. Розвиток і поширення цієї спортивної галузі в суспільстві – важлива задача цілої держави та кожного з нас зокрема.