Як почистити кишечник в домашніх умовах?

Вважається, що кишечник протягом усього життєвого циклу людини накопичує на своїх стінках шлаки, які роками не виводяться з організму і спричиняють аж ніяк не гарний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Профілактичні очищення кишечника необхідно всім людям, незалежно від типу вживаної їжі та інших дрібниць, які можуть чинити вплив на роботу вашої травної системи. Думаю, при розгляді питання очищення кишечника в домашніх умовах в першу чергу слід звернути увагу на проносне. Воно доступне всім і кожному, що є в крокової доступності і не вимагає частого повторення процедур. Прийняття проносного можна вважати радше допоміжним дією, за яким повинні наслідувати дії з безпосередньої очищення від усіх, в тому числі і застояних шлаків.
Отже, проносне вивело більшу частину гидоти, що накопичилися в кишечнику за останні пару тижнів. Що робити далі? Досить м'який і найбільш правильний варіант - тимчасово перейти на відповідне харчування. Справа в тому, що жорстка їжа є відмінним очисником кишечника: ті ж кішки і собаки час від часу їдять траву, щоб дати застояним шкідливим речовинам вийти назовні. Людина, звичайно, має широкий спектр можливостей в плані харчування і тривіальною зеленню тут можна не обмежуватися. В даному випадку нам цікаві всі продукти, що мають у своєму складі хоч скільки-небудь значну частку рослинної клітковини.

Перше, як говорилося вище, зелень, овочі. Природно, щоб продукти не втратили потрібні нам властивості, їх слід їсти сирими. Це є в кожному будинку капуста і морква, редиска, буряки. Якщо у вас є шпинат, то відмінно! Він є одним з кращих активаторів перистальтики кишечника! Готуйте салати або просто робіть овочеві дні.

Відомі своєю жорсткістю бобові. Думаю, в особливому поданні вони не потребують - це квасоля, горох, соя. З них спокійно можна готувати супи і анітрохи це не вплине на ефективність.

Сухофрукти, серед яких особливої уваги потребують чорнослив і фініки.

Не варто забувати і про натуральних фруктах. Підійде практично все, що росте на дачі - яблука, персики, груші й виноград.

Хорошим доповненням при вживанні такої їжі є кефір. Жирність його тут не грає абсолютно ніякої ролі, так як він просто є якимось помічником для якнайшвидшого виведення жорсткої їжі і шлаків кишечника. Тобто виходить, що рослинна клітковина активує сильну роботу ШКТ, відбувається очищення від шлаків, а молочний продукт пом'якшує ефект і допомагає всій масі вивестись без шкоди здоров'ю.
В якості ще одного помічника можна використовувати чисте олія. Варіант відмінно підійде для тих, у кого є непереносимість лактози. Додаючи в їжу трохи соняшникової або оливкової олії, ви забезпечите чудову прохідність продуктів у кишечнику. Прийняття всередину олії - не для вас? Ну, тоді мені залишається лише запропонувати вам додати в раціон печінку тріски, ну або в крайньому випадку - риб'ячий жир.
Якщо у вас в амбулаторній карті прописана знижений кислотно-лужний баланс, а почистити кишечник в домашніх умовах все одно хочеться, поїжте квашеної капусти! Вона являє собою просто чудову альтернативу свіжим овочам, не виявляючи при цьому шкідливого впливу на стан стінок кишечника.

Клізма для очищення кишечника

Напевно, цей метод є найбільш очевидним і прийшов вам в голову раніше, ніж ви полізли в інтернет у пошуках ради. Хитрощів зразок додавання часнику або інших не дуже приємних речей нам не потрібно: лише вода, нагріта до рівня температури тіла людини, та кілька ложок оцтової кислоти. Але чого я вам пояснюю? Ви ж напевно знаєте, як робити звичайну клізму - змащуєте наконечник клізми оліям або вазеліном, у воду додати столову ложку 4% або 6% оцту, вводите рідина куди слід І, якщо дивитися в ідеалі, чекаєте близько 10 хвилин, щоб все застояні шлаки встигли відійти від кишечника. Якщо не можете витримати 10 хвилин - потерпіть хоча б 5 після чого дайте волю класичного процесу. Благо, повторювати клизменние процедури для очищення кишечника в домашніх умовах не потрібно, тому такий неприємний для багатьох процес досить буде проводити раз на півроку.
Варіантів, як бачите небагато, і всі вони ефективні. Взагалі я б радив їх поєднувати, так як жорстка їжа приводить в тонус сам ШКТ, а клізма дуже ефективно чистить шлунок. Звичайно, порівнювати ці варіанти по ефективності не можна, так як результату одного від них ніхто не чекає. Комбінуйте і буде вам щастя!