Від чого з'являється целюліт? Причини утворення целюліту. Методи боротьби, профілактика

Целюліт — поширене явище, лікування якого стало особливо популярним в 21 столітті. Це накопичився під шкірою жир, розташований нерівними ділянками, що негативним чином відбивається на зовнішньому вигляді конкретних ділянок тіла. Багато називають целюліт «апельсиновою кіркою», так як його прояви схожі з цим елементом.

Целюліт під час вагітності

У багатьох виникає питання про те, чому з'явився целюліт під час вагітності. Це явище можна легко пояснити впливом гормонів на організм. Цією причиною можна пояснити, від чого з'являється целюліт не тільки під час вагітності, але і в період статевого дозрівання, при менопаузі. Під час постійної зміни рівня певних гормонів в крові організм запасається зайвими жирами, що провокує появу целюліту. Якщо звернутися до статистики, можна врахувати думки науковців. При проведенні досліджень фахівці з'ясували, що коли настає вагітність, з'явився целюліт у 20 % жінок. Менопауза є більш важким фактором, тому «апельсинова кірка» утворюється у 25 % жінок. Період статевого дозрівання характеризується меншими змінами, порівняно невеликою стресом для організму, тому целюліту схильні всього 12 % підлітків.

Целюліт у худих

Багато жінок задаються питанням про те, чому навіть за допомогою дієт і при досягненні невеликої маси тіла не вдається позбутися від целюліту. Процес його появи обумовлюється наявністю і кількістю певних генів в організмі. У кожної людини різна інтенсивність спалювання жирових клітин. Щоб упевнитися, що причина, від чого з'являється целюліт, знаходиться в генах, необхідно запитати про цю проблему у дідусів і бабусь. Якщо гени передбачають невелику інтенсивність спалювання жиру, апельсинова кірка з'явиться незалежно від маси тіла. Боротися з цим явищем потрібно. Допомагають заняття спортом і дозований прийом корисної їжі. Також при вродженій схильності до целюліту слід відмовитися від шкідливих звичок і вести здоровий спосіб життя. Якщо з'явився целюліт, що робити, не знають багато жінок, однак при дотриманні основних правил по веденню здорового способу життя можна швидко позбутися від нього.

Вік

Чим старшою стає людина, тим більше вірогідність появи целюліту. Якщо поступово зменшується рухова активність, тонус м'язів слабшає. Коли вік вже значний, до даного негативного явища приєднуються порушення гормонального фону, уповільнення обмінних процесів. З-за цього відбувається швидке накопичення жирових клітин в організмі і подальше утворення целюліту.

Малорухливий спосіб життя

Якщо целюліт утворився на попі, є ймовірність, що виною цьому невелика фізична активність або сидяча робота. Тільки ці причини можуть вплинути на утворення целюліту без додаткових порушень. У цьому випадку «апельсинова кірка» буде виділятися несильно, проте стане помітною, а рельєфність посилюється пропорційно віку людини. Щоб попередити появу целюліту або стримати його вираженість, необхідно займатися спортом і намагатися зробити своє життя більш активною.

Стрес

Нервове перенапруження є одним з основних факторів, від чого з'являється целюліт. З-за негативних емоцій в організмі людини виявляються різні збої, що стосуються кровообігу, травлення та інших важливих функцій. При хронічному стресі зайвий жир може накопичуватися не тільки на звичних місцях, але навіть під ребрами або на потилиці, що призводить до стану, при якому люди швидко помічають, що почав з'являтися целюліт.

Шкідливі звички

Вживання алкоголю, куріння, неправильна їжа здатні спровокувати накопичення шлаків і токсинів в організмі. Якщо дані процеси посиляться, а шкідливі речовини не будуть вчасно виводитися, то настане маса негативних явищ, одним з яких є целюліт.

Позбавлення від целюліту: правильне харчування

Прибрати і запобігти це явище можна за допомогою дозованого, раціонального прийому здорової їжі. Необхідно щодня їсти багато овочів і фруктів, замінивши ними смачну, але не корисну їжу. Також потрібно брати сир і кефір. Щоб була користь для схуднення, слід купувати ці продукти з мінімальним вмістом жиру, однак обмежувати себе в їх прийомі недоцільно. Щоб позбутися целюліту, необхідно не тільки схуднути, але і стати більш здоровим, фізично активною людиною. Щоб запобігти утворенню цієї недуги, необхідно знати, від яких продуктів з'являється целюліт. Не можна вживати різні борошняні вироби. Якщо людина є любителем фастфуду, необхідно припинити його вживання і позбутися від цієї шкідливої звички. Також слід обмежити вживання солодкого. Не рекомендується приймати жирну або сильно засмажену їжу, так як дані страви погано засвоюються, що може стати причиною відкладень під шкірою, схожих на апельсинову кірку. Також не можна вживати велику кількість їжі за один раз. Слід розділяти їжу на маленькі порції і їсти 5-8 разів на день.

Спорт проти целюліту

Заняття спортом допомагають не тільки перемогти целюліт, але і швидко схуднути, відразу купуючи відмінні контури фігури. Навіть якщо людина не може регулярно відвідувати тренажерний зал або ходити на курси аеробіки, можна виконувати нескладні вправи вдома, витрачаючи на них мінімальну кількість часу. Відмінним доповненням до вправ вважається ходіння по сходах, а також піші прогулянки на роботу і з роботи. Якщо часто відвідуване місце знаходиться далеко від дому, можна на зупинку раніше вийти з громадського транспорту, щоб забезпечити собі відмінний тонус на весь день.

Обгортання від целюліту

Багато жінок вважають за краще боротися з целюлітом в домашніх умовах, тому роблять курс обгортань. Ця процедура дозволяє очистити шкіру і наситити її клітини корисними речовинами. Також дані дії позитивно впливають на систему кровообігу, допомагають спалювати жирові клітини і поступово виводять зайву рідину з організму. Щоб обгортання від целюліту допомогли, необхідно не тільки проводити їх, але і постійно стежити за своїм харчуванням і способом життя. Для усунення або запобігання того, від чого з'являється целюліт, необхідно одночасно стежити за якістю і кількістю їжі, активно займатися спортом, а також слід використовувати різні процедури для очищення організму.

Профілактика целюліту

Щоб уникнути появи целюліту в будь-якому віці, необхідно прибрати всі фактори, які її провокують. В першу чергу на утворення так званої " апельсинової кірки впливають порушення кровообігу і мікроциркуляції. Необхідно ліквідувати всі призводять до цього фактори. Застійні явища є основною причиною, що впливає на те, чому з'являється целюліт. Вони характеризуються порушеннями у венозному відтоку, при якому частина крові проходить назад в тканини, з-за чого в них знижується тиск і, як наслідок, сповільнюється мікроциркуляція. Венозний застій може утворитися не тільки при сидячій роботі, але і з-за тривалого часу, проведеного на ногах. До таких факторів відноситься робота продавця або перукаря. На застійні явища також впливає вагітність, особливо на пізніх термінах. Більшу частину в освіті целюліту грає гіподинамія. Щоб здійснити профілактику венозного застою, можна обмежитися звичайною ходьбою. Бажано в день проходити від 5 км, однак якщо немає такої можливості, слід ходити менше, не варто нехтувати навіть невеликий можливістю зробити зайві кроки. Якщо є схильність до утворення «апельсинової кірки», необхідно постійно вживати дії по профілактиці того, чому з'являється целюліт. В душі можна використовувати спеціальну масажну мочалку з воском. Також є масажні щітки, в яких замість щетини розташовані зуби з округлими деталями на кінцях. Щоб підтримувати здоровий стан шкіри і не допускати зайвих жирових відкладень, необхідно постійно підтримувати м'язи і шкіру в тонусі, не доводячи процес до занедбаного стану, коли лікування целюліту може стати більш складним.