Чи можна варену кукурудзу мамі, що годує? Скільки?

Період лактації – особливо важливий етап у житті кожної жінки. І дуже часто молоду матусю хвилюють питання, які пов'язані з побоюваннями вживання того чи іншого продукту: чи не шкідливий він для дитини? Чи Не позначиться один шматочок на животику малюка?

Улюблені ласощі

Вересень багатий урожаєм такого цінного і, безсумнівно, смачного злаку, як кукурудза, і жінці, вскармливающей малюка грудьми, іноді так хочеться побалувати себе цим продуктом, але страх за здоров'я маляти зупиняє її. Давайте розберемося, чи можна варену кукурудзу годуючій мамі, варто побоюватися вводити її в раціон?

Користь кукурудзи

Ні для кого не є секретом, що кукурудза відноситься до сімейства злакових, а це значить, що в її склад входить величезна кількість клітковини. Це речовина просто незамінне для жінок у післяпологовий період. Також до складу входять кукурудзи вуглеводи, що сприяє зміцненню серцевих м'язів і тонізує організм. Кожне зернятко злаку містить у собі колосальну кількість вітамінів D, Е, С, К, Р, а також таких мікроелементів, як фосфор і залізо, що теж важливо для жінок, які нещодавно перенесли пологи.

Можна годуючій мамі варену кукурудзу?

Судячи з того, що входить до складу цього злаку, в невеликій кількості кукурудзу вживати не тільки можна, але і потрібно. Примітний цей продукт ще й тим, що він не містить глютен, а отже, розвиток будь-яких алергічних реакцій у дитини повністю виключено. Також цей злак ніяк не впливає на зміни складу маминого грудного молочка.




Однак є одне "але": кукурудза сприяє такому неприємному фактору, як підвищене утворення газів у кишечнику, що в свою чергу може призвести до здуття живота у немовлят. Тому відповідь на питання про те, чи можна їсти варену кукурудзу годуючій мамі, буде такий: можна, але в помірних кількостях.

В якому вигляді ще можна їсти кукурудзу?

Варена кукурудза краща для мам немовляти тим, що вона не тільки смачна, але і невибаглива у приготуванні. Можна просто залити качани водою, включити газ на мінімум і забути на 3-4 години плиті. Можна годуючій мамі варену кукурудзу? Такий досить часто запитують молоді матусі. Але є жінки, яких цікавить кукурудза, приготовлені іншим способом, наприклад, консервована. Кукурудза в банках не менш корисна вареної. До речі, з нею тим більше немає ніяких турбот - купив баночку хорошою кукурудзи, відкрив і з'їв. До того ж її можна додавати в різні страви – салати, овочі або фрукти, збагативши тим самим раціон годуючої мами.




Ще один важливий момент, який слід знати, відповідаючи на поставлене запитання про те, чи можна годуючим мамам їсти варену кукурудзу, це те, що цей злак в будь-якому вигляді - вареному, свіжому, консервованому - сприяє збільшенню лактації. Так що якщо є ризик того, що молочка дитині не вистачає, можна поряд з іншими продуктами вживати і кукурудзу.

Можна варену кукурудзу годуючій мамі і наскільки часто?

Так як багато матусі, у яких діти на грудному вигодовуванні, часто обмежують себе в тому чи іншому продукті, як тільки на прилавках магазину з'являється кукурудза, вони швидше хочуть поласувати хоча б невеликим шматочком. Але все ж не варто відразу накидатися на цей продукт. Після першого вживання мінімальної кількості кукурудзяних зерен слід спостерігати за реакцією малюка – не турбує його, чи немає нових висипань. Якщо ніяких наслідків після поїдання улюбленого делікатесу не було, можна сміливо вводити кукурудзу в раціон. Оптимальним вважається кількістю два невеликих качана в тиждень, більше їсти не варто.

Думка педіатрів

А як вважають фахівці: можна варену кукурудзу мамі, що годує? Багато педіатри вважають, що вживати кукурудзу в будь-якому вигляді до шестимісячного віку дитини не слід. Справа в тому, що кишечник малюка ще дуже слабкий і з таким обсягом клітковини йому просто не впоратися, тому можливі здуття, кольки та інші неприємні наслідки для дитини. А от чи варто дитині трохи підрости, і його організм зміцніє, адаптується до навколишнього середовища. Тоді мама може спокійно, не хвилюючись за здоров'я малюка, поласувати вареною кукурудзою. Але і тут потрібна помірність - в необмежених кількостях є злак ні в якому разі не можна. Отже, підсумовуючи, розглядаючи такий цікавий питання про те, чи можна варену кукурудзу годуючій мамі, варто відзначити, що так, в період лактацій вживати цей злак цілком можна, але лише через півроку після пологів. І різниці в тому, консервована або вона варена, окремим блюдом або в салаті, немає ніякої. Головне - знати міру, як і при поїданні будь-якого іншого продукту. Не варто нехтувати і таким пунктом, як уважним спостереженням за реакцією малюка. Якщо раптом у дитини з'явилися симптоми, притаманні дитячому організму, то слід терміново виключити кукурудзу з раціону і проконсультуватися з фахівцем.