Висівки для схуднення: справжні рятівники

Причиною більшості бід і хвороб є неправильне харчування. З часом зашлакованість організму досягає максимуму, і тоді людське здоров'я знаходиться під загрозою. Поганий настрій, зайва вага, хронічні болі і земляниста колір обличчя говорять про те, що в організмі обмінні процеси уповільнені. У більшості випадків люди звертаються до різних дієт, в надії схуднути і оздоровитися. Часто раціон береться з ненадійних джерел, обходячи кабінети дієтологів, тому потрібного результату добиваються небагато.Щоб скинути зайву вагу, необхідно відновити обмін речовин і очистити організм від шлаків. Помічником номер один у цьому стануть висівки. Для схуднення та профілактики набору зайвої ваги вони є незамінним засобом.






Що таке висівки

Як не дивно, але висівки – це відходи, що залишаються після переробки злаків в борошно. Вони настільки тверді, що не піддаються механічної переробки. В цьому і полягає їх основна користь для організму. Потрапляючи в систему травлення, вони очищають її від залежаних шлаків, виводячи їх з організму. Висівки бувають гречание, вівсяні, рисові, житні та пшеничні. Всі вони по-своєму надзвичайно корисні. Завдяки високому вмісту клітковини, мікроелементів та вітамінів, вони стають прекрасним доповненням до дієт або спортивного харчування.

Як вживати висівки для схуднення

Існує кілька способів вживання висівок:

вранці натощак, запиваючи чашкою трав'яного або зеленого чаю або склянкою води кімнатної температури;

додаючи страви (супи, каші) під час вживання;

додаючи в йогурт або кефір (для легкого перекусу);

для приготування дієтичного хліба та випічки.

Починати вживати висівки для схуднення потрібно з 1 столової ложки на добу, поступово збільшуючи до 2-25 ложок. Дієтологи рекомендують вживати їх як добавку до сніданку.






Як це працює

Потрапляючи в організм, висівки вбирають в себе кількість рідини, що перевищує їх вага та обсяг у десятки разів. Завдяки цьому вони значно збільшуються в обсязі, займаючи багато місця в шлунку. З-за цього і виникає тривале відчуття ситості. Висівки не піддаються обробці шлункового соку, тому потрапляють в кишечник, практично не змінившись. Там вони виконують функцію «мітли», яка змітає залежалі шлаки і виводить їх з організму. Відповідно, висівки сприяють схудненню і оздоровленню організму.

Вівсяні висівки для схуднення

Саме відходи переробки вівса є найбільш ефективними для схуднення. Вівсяні висівки містять великий відсоток клітковини (19%), мінералів і вітамінів. Навіть сама сувора дієта буде переноситися більш легко і не виснажить організм, якщо доповнювати її 1-2-ма ложками цієї харчової добавки. До цілющих властивостях вівсяних висівок відноситься не тільки стабілізація ваги, а і детоксикація організму, виведення холестерину, зниження рівня цукру в крові, стабілізація роботи серцево-судинної системи та підвищення імунітету.






Житні висівки для схуднення

Житні висівки - це джерело клітковини, мікроелементів і вітамінів групи В і Р. Основна діяльність цієї добавки – стабілізація роботи кишечника і доповнення до комплексного лікування атеросклерозу, жовчнокам'яної хвороби, недокрів'я.

Пшеничні висівки для схуднення

Пшеничні висівки рекомендують вживати людям, у яких проблеми з шлунком і дванадцятипалої кишки (гастрит, виразка, інше), особливо корисний відвар після перенесених операцій з приводу раку. Крім цього вони корисні при запорах і дисбактеріозі, при порушенні функцій печінки і нирок. Наостанок У всьому світі люди з проблемами здоров'я та зайвої ваги вживають висівки для схуднення, для загального оздоровлення, для профілактики різних захворювань. Завдяки своєму багатому складу, ці недорогі, але надзвичайно корисні пластівці допоможуть підвищити імунітет, відновитися після хвороби, утримати вагу, холестерин і цукор у нормі.