Вернутися назад Друкувати

Кремній у продуктах харчування та його вплив на організм

Кремній в продуктах харчування Жодна людина не може обійтися без кисню, таке ж значення має і цей незамінний елемент. Міститься кремній в продуктах харчування, а також його використовують для очищення води. Він робить благотворний вплив на стан організму. Корисні властивості:
  • Завдяки цьому елементу, організм здатний добре засвоювати мінеральні солі і вітаміни. Також з його допомогою добре засвоюється кальцій, що сприяє здоров'ю кісток, нігтів і волосся.
  • Кремній здатний стимулювати імунну систему.
  • Краса і здоров'я шкіри безпосередньо залежить від його вмісту в організмі.
  • Гарний стан судин, здорове серце і відсутність проблем з суглобами є його заслугою.
  • Кремній у продуктах харчування та його вплив на організм
    Захист від бактерій




    Кремній є магнітом для шкідливих бактерій і вірусів. Якщо в організмі його цілком достатньо, то проблем зі здоров'ям стає набагато менше. Він притягує до себе інфекцію і виводить її. Перераховувати захворювання, які здатний запобігти кремній, можна нескінченно. Підвищити вміст в організмі даної речовини дуже просто. Про це говорить те, що міститься кремній в продуктах харчування, які людина вживає щодня. Правильне зберігання і вживання Він присутній тільки в продуктах рослинного походження. В основному це злаки - овес, рис, просо. У пшеничних культурах кремнію значно менше, а бобові мають незначну частку цієї речовини. Продукти, що містять кремній, не повинні бути очищені. Найбільша кількість кремнію знаходиться в оболонці (шкірці) злаку чи іншого продукту харчування. Однак крім високого вмісту кремнію, в шкірці присутні шкідливі мікроби, які з'являються під час неправильного зберігання. Тому варто уважно вибирати і обробляти продукти після їх придбання.




    У яких продуктах міститься кремній? У магазині при покупці продуктів потрібно знати, в яких з них міститься кремній, а також в якій кількості. Так, наприклад, найбільше його в наступних продуктах:
    Кремній у продуктах харчування та його вплив на організм
  • Чорний хліб.
  • Насіння.
  • Висівки.
  • Картопля відварна (з шкіркою).
  • Овес.
  • Ячмінь.
  • Перець червоний.
  • Селера.
  • Кріп.
  • Петрушка.
  • Буряк.
  • Редис.
  • Ріпа.
  • Ревінь.
  • Щавель.
  • Морська капуста.
  • Водорості.
  • Рекомендації
    Кремній у продуктах харчування та його вплив на організм
    Кремній добре засвоюється, але от вживання м'ясних продуктів погіршує його властивості. Споживання овочів і фруктів, навпаки, сприяють одержанню кремнію і вітамінів, які швидко засвоюються організмом. Кремній в продуктах харчування можна вживати щодня, але це не єдиний спосіб поповнити організм даним елементом. Також можна робити настої трав, які містять достатню його кількість (медунка, кропива, мати-й-мачуха тощо). Даними відварами можна протирати обличчя, при цьому виявляється благотворний вплив на шкіру, зберігається молодість на довгий час. Крім того, що міститься кремній в продуктах харчування і приносить користь організму, його також використовують для очищення води. З його допомогою випаровуються шкідливі токсичні і хімічні речовини. Вживання очищеної води запобігає появі багатьох хвороб (захворювань суглобів, серця, діабету та ін). Вона сприяє підвищенню імунітету і оберігає організм від інфекції.