Добрі поради » Своїми руками » Чи можна зробити тренажери своїми руками?

Чи можна зробити тренажери своїми руками?

2-03-2015, 09:42
3 591
0
Відсутність біля будинку спортивного залу або нестача фінансів - це не привід для того, щоб розслабитися і не стежити за своїм тілом. Хороша фізична форма завжди була запорукою міцного здоров'я. Якщо є бажання займатися спортом, але немає грошей - не впадайте у відчай, адже можна зробити спортивні тренажери своїми руками.




Вибір місця

Чи можна зробити тренажери своїми руками?

Головним моментом є вибір місця для майбутніх тренувань. Це може бути гараж, підвал, горище, окрема кімната, в якій є освітлення і система опалення. Кращим варіантом для тренувань у теплу пору року заняття на свіжому повітрі, які принесуть більше користі, ніж тренування в задушливому приміщенні. Якщо немає можливості виділити окреме приміщення під спортзал, додайте інвентар в кутку кімнати. Для того щоб виготовити спортивні тренажери своїми руками, можуть підійти будь-які підручні засоби. Пластикові пляшки, мішки, брезент, мотузки, ланцюги, труби, автомобільні колеса - все це можна використовувати для вирішення задачі. Обов'язковий елемент будь-якого спортзалу Роблячи тренажери своїми руками, не варто забувати про обов'язковий елемент будь-якого спортзалу - про турніку. Щоб змайструвати його самому, знадобиться металева труба діаметром 3 - 4 см. Турнік можна зробити в дверному отворі, між двома жорстко закріпленими стовпами. Поперечина має знаходитися на висоті витягнутої руки. З'єднання труби і стійок повинно бути твердим і надійним. Тренажер, своїми руками зроблений, не повинен провертатися в руках. Якщо планується установка поперечини на металеві опори, використовуйте зварювання для її закріплення.




Чи можна зробити тренажери своїми руками?
Штанга Для виготовлення штанги використовуйте металеву трубу. Млинці для штанги можна відлити з розчину цементу і піску, але вони є крихкими і їх не можна кидати. Матеріалом для млинців може послужити свинець, але бажано виключити контакт свинцю з шкірою, оскільки він є токсичним матеріалом. В якості млинців використовують старі автомобільні шини, жорстко закріплені на трубі, всередину шини в якості обважнювача можна покласти пластикові пляшки з водою або піском. Гантелі і груша Саморобні тренажери, а саме гантелі, можуть замінити старі чавунні праски. Якщо ж немає таких, використовуйте металеві труби, які можна залити свинцем, бетоном або засипати піском. Боксерську грушу можна зшити з старих мішків, для міцності краще прошити її в декілька шарів. В якості наповнювача використовуйте тирсу, пластикові гранули або перліт. Груша повинна бути надійно закріплена, кріплення її до стелі здійснюється за допомогою гака і дюбелів. Трохи висновок
Чи можна зробити тренажери своїми руками?
Тепер ви знаєте, як можна зробити тренажери своїми руками. Не варто зневірятися, якщо немає можливості ходити в спеціалізовані зали. Зробіть все самостійно. І фізичну підготовку поліпшите свою, і буде привід для впевненості в своїх силах. І пам'ятайте: якщо ви зробили спортивний інвентар, то тепер просто зобов'язані тренуватися часто і наполегливо. Удачі вам у ваших заняттях!
Схожі добрі поради по темі
Нетрадиційне обладнання для фізкультури в дитячому саду. Весела фізкультура
Нетрадиційне обладнання для фізкультури в дитячому саду. Весела фізкультура
Фізична активність у кожного повинна бути в житті рівно в тому обсязі, в якому вона необхідна організму для підтримки здорового стану і форми. Час на
Бігова доріжка своїми руками в домашніх умовах - наскільки реально? Поради умільцям
Бігова доріжка своїми руками в домашніх умовах - наскільки реально? Поради умільцям
Здоров'я і хороша фізична форма потрібні всім. А от часу на спортзал часом гостро не вистачає. Купувати додому фірмовий тренажер - не кожному по
Дитячі спортивні комплекси для дому своїми руками: відгуки, фото
Дитячі спортивні комплекси для дому своїми руками: відгуки, фото
Дитячий спортивний комплекс – це справжній спортивний зал, лише у себе вдома. Завдяки йому можна займатися і виконувати прості вправи. У такому
Степ-платформа своїми руками. Вправи на степ-платформі
Степ-платформа своїми руками. Вправи на степ-платформі
Таке відносно нове направлення у фітнесі, як степ-аеробіка, завоювало успіх серед клієнтів спортивних клубів, а незабаром стало доступним і в
Ви знаєте, як накачати попу в домашніх умовах
Ви знаєте, як накачати попу в домашніх умовах
Займатися спортом можна скрізь - в спортивних секціях, басейні, спортзалі, фітнес-клубі і у себе вдома. Щоб накачати попу в домашніх умовах, візьміть
Картоплекопалка. Своїми руками чи можна зробити?
Картоплекопалка. Своїми руками чи можна зробити?
Картоплекопалка - механізоване пристрій для викопування з-під землі бульб. Можливо її виготовити своїми руками? Приклади створення таких пристроїв.