Добрі поради » Рецепти » Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування

Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування

20-03-2016, 18:25
3 474
0
Дуже давно були відкриті корисні властивості лляних насіння. Гіппократ описував спеціальні рецепти відвару, який вживали при хворому шлунку. На Русі цей продукт широко використовувався як бактерицидний засіб. У нашому сучасному світі мільйони людей мають проблему зайвої ваги, від якої хочуть позбутися. І тут важливу роль грає льон для схуднення. Рецепти вживання якого довели на практиці свою ефективність.

Чому відбувається зниження ваги

Дійсно, можна вживати в їжу насіння льону для схуднення? Застосування, відгуки людей, протипоказання розглянемо нижче. Склад насіння унікальний. Льон багатий вітамінами групи В, Р, токоферолом, рослинним білком, клітковиною, ретинолом, мінеральними речовинами, селеном, омега-кислоти, лигнинами (рослинними гормонами). Насіння є антиоксидантами, знижують апетит, мають проносний ефект.


Клітковина, яку містить льон, розбухає в шлунку, заповнює його. Це зберігає відчуття ситості. Якщо застосовувати кефір і лляне насіння, процес спорожнення буде проходити м'яко, природно. Так, можна привести в норму евакуаторну функцію кишечника. Причому, насіння не порушують мікрофлору (на відміну від більшості проносних препаратів).
Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування
Висновок: насіння льону – реальна допомога в очищенні організму і насиченні його корисними речовинами. Великий плюс полягає ще в тому, що за час вживання цього продукту, можна виробити звичку харчуватися маленькими порціями, відмовитися від перекусів і вживання їжі на ніч. В результаті мінус 2-5 кг за місяць.


Як правильно вживати продукт

Краще всього є подрібнене насіння, запиваючи водою. Вживання великої кількості рідини необхідно для того, щоб розбухла клітковина в шлунку. Тому досить ефективно буде приймати кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про такому способі тільки позитивні, так як не всім припадає до душі смак цього продукту. Для схуднення досить приймати 2 ст. л. вранці і ввечері (для крупноизмельченного насіння). Якщо вживати борошно, то дозу необхідно знизити вдвічі. Перевищувати денну норму не варто. Це погано впливає на печінку і може призвести до отруєння.
Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування
Не рекомендується тривале застосування насіння льону. Через кожні два тижні потрібно відпочити сім днів. А після тримісячного прийому потрібно перерву 30 днів.

Найпопулярніше використання насіння льону

Існують наступні варіанти вживання продукту:
  • подрібнювати, запиваючи водою;
  • додавати в їжу;
  • варити кашу;
  • використовувати масло;
  • пити відвар;
  • вживати напій з кефіру.
  • У всіх випадках буде знижений апетит і ефект схуднення довго чекати себе не змусить. Щоб додавати насіння льону в їжу, їх необхідно подрібнити до стану «муки» в кавомолці. В магазинах можна знайти готову лляну кашу. Вона не вариться. Просто запарюється. Сніданок такий буде поживним і ситним. З насіння льону виготовляється рослинне масло. На ньому можна смажити, так як вся користь піде. Масло потрібно використовувати в якості заправки для салатів. Смак буде специфічний, але це можна виправити, поклавши свіжу зелень.
    Щоб приготувати відвар з насіння льону, їх потрібно залити окропом і варити 30 хвилин на слабкому вогні. Приймати по 100 мл перед їдою. Ще один спосіб – це приймати кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки говорять про те, що такий варіант найбільш популярний.
    Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування

    Загальні протипоказання

    Забороняється вживати насіння льону при:
  • гепатиті;
  • цирозі печінки;
  • цукровому діабеті;
  • кератиті;
  • заворот кишок;
  • жовчнокам'яної хвороби;
  • панкреатиті;
  • виразковому коліті;
  • серцево-судинних захворюваннях.
  • Корисний напій – кефір

    Це продукт є джерелом білка, в ньому присутні багато незамінні амінокислоти, мінерали, цінні вітаміни. Кефір – напій ферментний, він містить живі організми, дружні для людини. Він відновлює травну систему, покращує імунітет, лікує запалення.
    Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування
    Чому не пити йогурт? Тому що бактерії, що містяться в ньому, проходять через травний тракт і живлять ті, які знаходяться в товстому кишечнику. А штами кефіру колонізують шлунково-кишковий тракт і витісняють «шкідників». Напої містять бактерії різних типів, з різними завданнями. В кефірі більше корисних дріжджів, які допомагають переварити уживану їжу, сприяють здоров'ю і очищенню кишечника. Тому, на відміну від йогурту, він має велику поживну цінність.

    Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування

    Корисні бактерії і дріжджі кефіру споживають лактозу молока в більшій частині. Це дуже важливо для людей, які її не переносять. Варто зауважити, що деякі види кефіру виготовляють на немолочної основі. Також дружні бактерії зброджують фруктовий сік, рисове, мигдальне, кокосове молоко і воду. Але найчастіше застосовується саме кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про цей продукт всім відомі. Вони положителные, а іноді і захоплені.

    Кефір і льон для очищення організму

    Товстий кишечник – частина травної системи, стан якої для здоров'я людини дуже важливо. Очистити його можна за допомогою двох елементів – кефіру і лляного насіння. Усунення скупчення токсинів, поліпшення всмоктування корисних речовин – головне завдання. Цей процес допоможе позбутися від запорів, проносів, відрегулює стілець, знизить масу тіла, покращить здоров'я, підніме імунітет, підвищить рівень життєвої енергії. Ось чому необхідно вживати кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки та особливості застосування опишемо нижче.
    Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування
    Очищення краще почати з невеликої кількості інгредієнтів і збільшувати порцію поступово. У їжу вживати перед сніданком і сном. Щодня необхідно пити не менше восьми склянок води. Курс – тиждень. Потім перерва кілька днів.

    Лляне насіння з кефіром для схуднення, корисні властивості, відгуки

    Це дуже хороший спосіб очистити товстий кишечник. Насіння льону вбирають воду, розбухають, тим самим допомагають стільця пройти через систему травлення і вивести токсини з організму. Краще насіння перемолоти на кавомолці, так як при вживанні їх цілком, вони в неперетравленому вигляді проходять через шлунково-кишковий тракт. Використовувати «борошно» необхідно протягом 24 годин. Необхідно вживати лляне насіння, а не масло. Чому? Так як воно містить меншу кількість калорій, а більше клітковини. А масло містить омега–3 жирними кислотами і містить 240 ккал в двох столових ложках. У той час як насіння всього 75. Також насіння містить 38 г клітковини. А в маслі її немає зовсім. Багатий склад льону допомагає зберегти результат схуднення, а не тільки позбутися від зайвих кілограмів, оздоровити організм у цілому, поліпшити колір шкіри і стан волосся. Це джерело вітамінів забезпечує (практично повністю) правильну роботу організму.
    Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування
    Міститься в насінні клітковина не тільки зміцнює імунітет, грає важливу роль в схудненні, але і знижує ризик виникнення онкозахворювань.
    Зниження ваги складе 2 кг в місяць, якщо правильно вживати льон для схуднення. Відгуки про такому способі позитивні. Але добова норма не повинна перевищити 50 р. Дотримуйтесь деякі рекомендації, і тоді процес схуднення буде стабільним, а результат збережеться на тривалий час.
  • Потрібну кількість насіння заготовлюйте кожен день. В іншому випадку вони втратять всі свої корисні властивості і стануть на смак неприємними.
  • Обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем або дієтологом, якщо збираєтеся їсти насіння льону. Є ряд захворювань, при яких прийом категорично заборонений.
  • Приймати насіння льону без перерв не можна.
  • Необхідно пити багато води, щоб уникнути запорів.
  • Лляні насіння потрібно зберігати в темній скляній банці, ховати від сонячних променів в прохолодному місці. Так, вони не окислятся і не втратять свої властивості.
  • Інструкція по застосуванню лляних насіння з кефіром для схуднення наведена нижче.
  • Необхідно подрібнити в кавомолці насіння і змішати з кефіром.
  • Пропорція - 1 ч. л. на 200 мл для першого тижня.
  • Для другої 2 ч. л. подрібненого насіння на склянку кефіру.
  • Третій тиждень – 3 ч. л. на 200 мл напою.
  • Кефір потрібно вибирати нежирний, а пити – через десять хвилин після змішування.

    Коли застосовувати не варто

    Вище описувалося, як приймати насіння льону з кефіром для схуднення. Відгуки про такому способі позитивні. Проте є категорія людей, яким категорично протипоказаний прийом льону з кефіром. В першу чергу – вагітним жінкам, людям з індивідуальною непереносимістю продукту. Краще відмовитися і тим, у кого є пісок у нирках, камені в жовчному міхурі, загострення холециститу. Не варто забувати і те, що домашнє схуднення – це стрес для шлунка. Тому дієтологи рекомендують одночасний прийом "Ентеросгелю". Він захистить ШКТ від «атаки» ферментів, виведе шлаки, токсини, придушить почуття голоду.

    Відгуки

    Є багато відгуків про такий спосіб схуднення, як вживання кефіру з насінням льону. Уважно вивчивши їх, можна зробити висновок, що в більшості випадків, вони позитивні. Вага дійсно йде. Однак є й противники даного способу і ті, які вважають його не дієвим. Зрозуміло, що якщо з одночасним прийомом льону з кефіром харчуватися дробно, виключити шкідливу їжу, не переїдати, не їсти на ніч, то це буде сприяти скиданню ваги. А фізичне навантаження ще більше прискорить процес і зміцнить здоров'я. Приймати кефір з насіння льону чи ні? Дієвий чи це метод? Вибір залишається за вами. Але якщо ви все ж зважилися, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом. Доктора розвіють тривоги, допоможуть визначитися. Будьте здорові!
    Схожі добрі поради по темі
    Це найефективніший засіб для схуднення: сама не вірила, доки не спробувала. Схуднути легко!
    Це найефективніший засіб для схуднення: сама не вірила, доки не спробувала. Схуднути легко!
    Дуже популярним засобом для схуднення у народній медицині вважається відвар насіння льону. Коли відвар потрапляє в організм, на стінках шлунка
    Жую насіння льону натщесерце і запиваю водою (до сніданку). Хочу розповісти докладніше ...
    Жую насіння льону натщесерце і запиваю водою (до сніданку). Хочу розповісти докладніше ...
    Я вже багато років вранці з'їдаю трохи насіння льону і вважаю це однією з причин, чому у мене таке міцне здоров'я. Так навскидку і не згадаю, в якому
    Мед з насінням льону кращий засіб для судин і імунітету!
    Мед з насінням льону кращий засіб для судин і імунітету!
    Мед з насінням льону кращий засіб для судин і імунітету! Детоксикація за допомогою насіння льону! Детоксикація товстої кишки можлива за допомогою
    Ось, що відбувається з вашим організмом, якщо ви їсте насіння льону кожен день протягом місяця
    Ось, що відбувається з вашим організмом, якщо ви їсте насіння льону кожен день протягом місяця
    Щоденне вживання насіння льону протягом місяця може принести багато користі для вашого здоров'я, якщо ви ще не в курсі.
    Ось що буде з вашим тілом, якщо почати пити льон з кефіром вранці
    Ось що буде з вашим тілом, якщо почати пити льон з кефіром вранці
    Будьте здорові! Реклама говорить, що наше тіло від токсинів очистять тільки насіння Чіа, ягоди годжі і інші Суперфуди, які коштують дуже дорого. Але
    Насіння льону. Застосування. Користь. Протипоказання
    Насіння льону. Застосування. Користь. Протипоказання
    Існує величезна кількість рослин, які володіють корисними для людини властивостями. По праву королем серед цих рослин вважається льон, або, як його