Авторизація
 
  • 15:16 – Шарф з косами спицями: схема візерунка, опис роботи 
  • 23:32 – Смартфон Samsung Galaxy S4 GT-I950016Gb: огляд, опис, характеристики і відгуки 
  • 23:31 – GPS-трекер для автомобіля. Який GPS-трекер вибрати для автомобіля? Встановлення GPS-трекера на автомобіль. Підключення GPS-трекера 
  • 23:31 – Кращі марки китайських телефонів: огляд, характеристики, моделі та відгуки 

Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога

Згідно з всесвітнім дослідженням, страх смерті є найбільшим у 90% планети. Воно й не дивно - смерть асоціюється для більшості з нас з неминучим кінцем, із закінченням життя і переходом у нове незрозуміле і страшне стан. У цій статті ми поговоримо про те, чи можна позбутися від такого страху в принципі, і про те, як перестати боятися смерті.
Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога

Оду життя ми співаємо

Уявіть собі весну. Квітучі дерева, свіжа зелень, що повернулися з югов птиці. Це час, коли навіть самі похмурі песимісти відчувають себе готовими на будь-які подвиги і підпорядковуються загальному гарному настрою. Уявіть тепер кінець листопада. Якщо ви не живете в теплих краях, то картинка малюється не райдужна. Голі дерева, калюжі і бруд, сльоту, дощі і вітер. Сонце сідає рано, а вночі незатишно і некомфортно. Ясна річ, що в таку погоду настрій, що називається, препаршивое - але в будь-якому випадку ми знаємо, що пройде осінь, потім настане сніжна зима з купою свят, а потім природа знову оживе і ми будемо дуже щасливі і раді життя.
Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога
Якщо справа так легко і зрозуміло було з розумінням життя і смерті! Але не тут то було. Ми не знаємо, що відбувається після смерті, а невідомість вселяє в нас жах. Як перестати боятися смерті? Прочитайте цю статтю. Ви отримаєте прості до виконання рекомендації, які позбавлять вас від надуманих страхів.

Що є причиною страху?

Перш ніж відповісти на питання про те, як позбавитися від страху смерті, розберемо з чого він відбувається. 1. Людині властиво припускати найгірше . Уявіть, що близька людина не приходить додому в належний час, а трубку не піднімає і на повідомлення не відповідає. Дев'ять чоловік з десяти вважатиме найгірше - сталося щось лихе, раз він навіть відповісти на дзвінок не може.
Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога
А коли близька людина нарешті з'являється і пояснює, що був зайнятий, а телефон "сіл", ми выплескиваем на нього купу емоцій. Як він міг змусити нас так переживати і нервувати? Знайома ситуація? Справа в тому, що люди найчастіше припускають гірше, щоб потім видихнути з полегшенням або прийняти неминуче вже приречено і підготовленим. Смерть не виняток. Ми не знаємо, що вона несе, але вже налаштовані на найгірший результат.
2. Страх невідомості. Нас лякає те, чого ми не знаємо. В цьому винен наш мозок, а точніше, те, як він працює. Коли ми повторюємо одне і те ж дію день за днем, в мозку вибудовується стійка ланцюжок нейронних зв'язків. Наприклад, ви ходите на роботу кожен день однією і тією ж дорогою. Одного разу вам потрібно з якої-небудь причини піти іншим шляхом - і ви відчуєте дискомфорт, навіть якщо нова дорога коротша і зручніше. Справа не в перевазі, просто такий пристрій нашого головного мозку. Смерть також лякає нас з цієї причини - ми не переживали її, не знаємо, що буде далі, і мозку це слово чуже, викликає відторгнення. Навіть люди, які не вірять у пекло, відчувають дискомфорт, коли чують про смерть. 3. Уявлення про пекло і рай. Якщо ви виросли в релігійній родині, то напевно маєте свою думку про устрій загробного життя. Найпоширеніші на сьогоднішній день релігії обіцяють рай праведникам і пекельні муки тим, хто веде неугодну Богові життя. Враховуючи сучасні реалії життя, дуже складно бути праведним, особливо як того вимагають суворі релігійні канони. В результаті кожен віруючий розуміє, що, можливо, після смерті він і не побачить воріт раю. А киплячі казани навряд чи викликають ентузіазм скоріше дізнатися, що ховається за порогом смерті.

Не думайте про білу мавпу

Далі ми розповімо про декілька перевірених способи того, як перестати боятися смерті і почати жити. Перший крок - прийміть той факт, що ви смертні. Це неминучість, і як кажуть, ніхто ще звідси не йшов живим. Однак, на щастя, ми не знаємо, коли трапиться наш відхід.
Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога
Це може статися завтра, через місяць або багато десятків років. Варто наперед переживати про те, що станеться невідомо коли? Не бояться смерті, просто прийнявши факт її неминучості - це перший відповідь на питання про те, як перестати боятися смерті.

Релігія не є відповіддю

Поширеною помилкою є думка про те, що релігія дарує втіху живуть і позбавляє від страху смерті. Звичайно, рятує, але абсолютно ірраціональним способом. Так як нікому у світі невідомо, що буде після закінчення життя, на те існує безліч версій. Релігійні ідеї про пекло і рай також є версією, причому популярною, але достовірної? Якщо ви з дитинства шануєте свого Бога (не має значення, яку релігію ви сповідуєте), то вам важко прийняти думку, що жоден священнослужитель не знає, що буде з вами після смерті. Чому? Тому що ніхто ще не пішов звідси живим і ніхто звідти не повертався.
Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога
Пекло в нашій уяві малюється зовсім непривітним місцем, а тому смерть може лякати і з цієї причини. Ми не закликаємо вас відмовитися від своєї віри, але жодна віра не повинна вселяти страх. Тому є ще одна відповідь на питання про те, як перестати думати про смерть. Відмовитися від переконання, що після смерті вас чекає неминучий вибір між пеклом і раєм!

Як перестати боятися хвороб і смерті

Нерідко люди бояться не стільки смерті, скільки того, що може до неї призвести, наприклад, хвороб. Це такий же безглуздий страх, як і жах перед смертю, але з ним можна ефективно боротися. Як відомо, у здоровому тілі живе здоровий дух, а отже, як тільки ви будете відчувати себе здоровим, ірраціональні страхи вас залишать. Займіться спортом, але не через "не хочу", а з задоволенням. Це може бути не настільки нудна отбывальщина, скільки улюблене заняття - танці, плавання, поїздки на велосипеді. Почніть стежити за тим, що ви вживаєте в їжу, відмовтеся від алкоголю або куріння. Як тільки ви відчуєте себе впевнено стояв на ногах, з міцним здоров'ям, ви перестанете думати про хвороби, а отже, і про смерть.

Живіть днем

Є такий вислів: "Завтра ніколи не настає. Чекаєш вечора, він настає, але настає зараз. Ліг спати, прокинувся - зараз. Настав новий день - і знову зараз".
Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога
Як би ви не боялися майбутнього, в загальному сенсі слова воно ніколи не настане - ви весь час будете перебувати в моменті "зараз". Так чи варто дозволяти вашим думкам уносить вас далеко, в той час як ви знаходитесь тут і зараз?

Чому б і ні?

Зараз модно робити татуювання у формі життєствердних написів, і молодь частенько вибирає латинський вираз "carpe diem". Буквально воно розшифровується "Живи днем" або "Живи моментом". Не дозволяйте негативним думкам уносить вас з життя - це відповідь на питання про те, як перестати боятися смерті.

І в той же час пам'ятайте про смерть

Досліджуючи життя автентичних індіанських племен, які живуть в Латинській Америці, історики з подивом виявили, що індіанці шанують смерть і пам'ятають про неї щодня, чи не щохвилини. Однак це не із-за страху перед нею, а навпаки через бажання жити повно й усвідомлено. Що це означає? Як ми вже говорили вище, думки часто нас забирають з моменту зараз у минуле або майбутнє. Ми знаємо про смерть, часто боїмося її, але на підсвідомому рівні не віримо в її реальність саме для нас. Тобто це щось, що трапиться коли-то. Індіанці, навпаки, розуміють, що смерть може прийти в будь-який момент, а тому живуть з максимальною віддачею саме зараз. Як позбутися страху смерті? Просто пам'ятайте про неї. Не чекайте зі страхом, а просто тримайте десь на підсвідомості, що вона може прийти коли завгодно, а значить, не потрібно відкладати на потім важливі справи. Як не боятися смерті? Приділяйте увагу рідним і друзям, своєму хобі, займіться спортом, змініть осоружну роботу, розвивайте справа, близький вам по духу. Займаючись своїм життям, ви перестанете думати про смерть зі страхом.

Як перестати боятися смерті близьких

Іноді ми дбаємо не стільки про себе, скільки про тих, хто нам дорогий. Особливо знайомі такі переживання батькам - варто улюбленому чаду затриматися на вечірній прогулянці або перестати відповідати на дзвінки мами, і в голову лізуть самі страшні думки. Ви можете впоратися зі своїм страхом - якщо захочете, звичайно. Ви не зможете опікати вашої дитини вічно, до того ж від ваших переживань нічого доброго не відбувається. Зате ви страждаєте самі, розхитуючи свою нервову систему надуманими страхами.
Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога
Прийміть той факт, що речі йдуть своєю чергою. Будьте спокійні, не хвилюйтеся даремно. І пам'ятайте, що думати про погане - улюблене заняття головного мозку, але не ваше.
Як перестати боятися смерті: рекомендації. Як позбутися страху смерті: поради психолога
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають