Як не кричати на дитину? Поради психолога

Часи, коли дітей виховували з різками, в строгості і покірності, давно минули. Сьогодні кожна свідома мама намагається виховати у власному чаді цікаву особистість, індивідуальність і просто здорового члена соціуму без комплексів і душевних проблем. І тут постає питання: як не кричати на дитину? Ця проблема встає навіть у самих лояльних і дружніх сім'ях. Давайте розбиратися, чому так і як з цим впоратися.

Що це за явище

Як часто від чудових і дуже люблячих мам можна почути благання: «Я репетую на свою дитину! Не знаю, що робити! Допоможіть!» З такими словами і повними сліз очима жінки судорожно шукають рад в Мережі, біжать до подруг або звертаються до психологів. Так що ж це за явище? Все просто. Це означає, що в якийсь момент мама втрачає контроль над собою, дає можливість всім зібраним негативним емоціям вийти назовні і направляє весь їхній бурхливий потік на маленького і беззахисного чоловіка, на того, кого любить більше за всіх на світі і хто не зможе в силу свого віку і положення відповісти на сплеск агресії. На жаль, людина найчастіше не бачить себе в такі хвилини, адже мало хто кричить на своє чадо, стоячи перед дзеркалом. А виглядає це так: злість в очах, напружені і перекошені м'язи обличчя або навіть всього тіла, розпатлане волосся і моторошний голос. Так, так! Саме це бачить улюблений дитина, коли на нього кричить мама.
Багато скажуть, мовляв, сам заслужив. А чи це так? Ось основні причини маминого крику.

Причина 1: стрес

Найпоширеніша на сьогоднішній день – стрес при відсутності провини дитини. Як це? Та дуже просто! Жінка, яку захлиснули стреси, нервування і втому, просто зривається на тому, хто не чинитиме опору. Причому часто навіть не усвідомлюючи цього. Давайте подумаємо, чи дійсно випадково стара розбита ваза, погано розказаний у школі вірш або забруднена кофта стоять стількох переживань. Можливо, улюблений дитина зачепив цю посудину, коли сам намагався дістати собі книгу, бо мами не було вдома. Бути може, син або донька погано розповіли вірш, бо хворів живіт. Ймовірно, нову кофту забруднив задиристий однокласник, з якими не можуть впоратися ні вчителі, ні батьки. Але сонна і втомлена мама не стала розбиратися, а просто з порога накричала.

Причина 2: брак уваги

Сьогодні жінки дуже часто зайняті кар'єрою, роботою і самореалізацією. Для одних це єдиний спосіб вижити, для інших - внутрішня потреба. Як би там не було, мами не сидять вдома, а знаходяться в офісах, на ділових зустрічах та у відрядженнях. І виходить, що свої діти бачать і чують самого рідної людини рідше, ніж її колеги і партнери по бізнесу. Щоб привернути до себе увагу, і малюки, і школярі, і навіть підлітки неусвідомлено вибирають найдоступніший спосіб – провинитися. Адже тоді мама відірветься від монітора комп'ютера або планшета і подивиться їм в очі, нехай навіть з криком і лайкою. І нехай ці хвилини будуть страшними, але вони будуть належати тільки їм і мамі, уваги якої так не вистачає.

Причина 3: непослух

Сама складна і неоднозначна проблема – дитина вередує і не слухається. По-перше, така поведінка може бути наслідком факторів, викладених у попередніх двох пунктах. Якщо все-таки достатньо уваги і мама намагається вникнути в суть ситуації, а дитина продовжує вести себе не так, як слід, то потрібно розбиратися далі. Тут краще розділити проблему на умовні вікові категорії:

Діти, дошкільнята та діти молодшого шкільного віку. Найчастіше такі хлопці надходять неправильно просто тому, що у них ще немає чіткої межі між добре і погано. Їх пустощі – це просто гра, метою якої в кінцевому рахунку є пізнання навколишнього світу.

Діти середнього шкільного віку. Пустощі як таке вже позаду. Тепер дитина приміряє на себе різні ролі, перевіряє життєві аксіоми, дані батьками, і просто помиляється.

Старшокласники та підлітки. У цьому віці причинами непослуху найчастіше є протест, бажання виділитися або пошуки внутрішнього «я».

Якщо зрозуміти причину, по якій дитина поступила так або інакше, то у багатьох випадках відпаде потреба в лайках, а виникне інша – поговорити по душах. І тут знадобляться всі кращі якості мами: терпіння, розуміння, співчуття, співпереживання і, звичайно ж, любов. Такі бесіди не тільки допоможуть вирішити проблеми поведінки або навчання, але і подарують багато приємних моментів, зблизять батьків і дітей. Зрозумівши причини свого крику, багато мам питання про те, як не кричати на дитину, вже не задають. Якщо все ж не виходить, тоді йдемо порад, викладених нижче.

Порада 1: приберіть подразники

Як не зриватися на дитину, якщо, як мовиться, нерви ні к чорту не годяться. Для початку необхідно переглянути свій життєвий графік і прибрати з нього максимально можливу кількість подразників. Наприклад, перестати спілкуватися з приятелькою, яка весь час плаче і дає тільки негатив. Просто сказати їй «ні» і викреслити номер телефону. Жорстоко? Ні, тому що свої діти набагато важливіше й дорожче, ніж хтось інший. Або спробувати змінити роботу, на якій все дістало. Складно і страшно, але можливо, якщо від цього залежить психологічне здоров'я власних дітей. І так далі. Потім необхідно скласти свій розпорядок дня, щоб обов'язково залишався час на себе кохану, на сон і на спілкування з дітьми.
Не виходить? Можна спробувати відвідати тренінг з тайм-менеджменту, де фахівці навчать правильно планувати час. І останнє - знайти заняття або дія, яка допоможе знімати стрес. Комусь достатньо зім'яти аркуш паперу, інші ходять в спортзал побити боксерську грушу, треті надягають кросівки і біжать по парку і так далі. Головне - виплеснути негатив не на свою дитину.

Порада 2: подумайте про наслідки

Часто мамам не вистачає мотивації, щоб почати діяти і щось міняти. Шкода малюка, лають себе, але самі заспокоюються, мовляв, з ким не буває. Кожен раз, перед тим як накричати, уявіть, який ви наносите шкоду дитині. Маленький людина налякана, його свідомість не може впоратися і обробити цей жах, нервові клітини руйнуються, губляться зв'язки між нейронами і так далі. Це загрожує нервовими розладами, психологічними захворюваннями, які можуть призвести і до втрати фізичного здоров'я. Не страшно? Тоді придумайте свою власну картинку того шкоди, що завдає батьківський крик. Наприклад, уявіть, що кожен раз під час батьківського ора дитина з'їдає отруйний гриб, що руйнує його нервову систему і може завдати дуже серйозної шкоди маленькому організму.

Порада 3: розслабтеся

Як не зриватися на дитину з допомогою чарівної пігулки? Такого засобу немає, але заспокоїтися мамі допоможуть різноманітні трав'яні чаї та настої. Тільки не варто займатися самолікуванням. Краще звернутися до лікаря за допомогою і підібрати той препарат, який і нервову систему зміцнить, і не завдасть шкоди здоров'ю. Ні в якому разі не слід намагатися зняти стрес за допомогою паління чи алкоголю. Ці кошти не вирішать проблем, а навпаки, додадуть нових. Ще один хороший спосіб розслабитися і заспокоїтися – прийняти ванну або душ. Вода, як відомо, має унікальну властивість змивати негативну енергію і надавати сил.

Рада 4: стримуючий фактор

Ще один хороший спосіб, як не кричати на дитину, – це знайти стримуючий фактор. Більшість мам не стануть кричати на своє чадо в присутності гостей або просто сторонніх людей. Найчастіше крик і лайка обрушуються на дитину, коли поруч нікого немає. Раз так, то варто, перш ніж почати істерично кричати, уявити собі, що в сусідній кімнаті чи на кухні сидять гості. Це може стати стримуючим фактором. Потім зробити глибокий вдих і вийти з кімнати, наприклад, на балкон. Постояти, подихати свіжим повітрям, подумати про події, проаналізувати ситуацію і, вже трохи заспокоївшись, повернутися до дитини, щоб спокійно обговорити виниклу проблему або спірну ситуацію.

Порада 5: умовний знак

Є ще один, вже став практично класикою, спосіб боротися з проявами агресії по відношенню до власної дитини. Потрібно домовитися з сином або донькою про умовному знаку або фразі, яку чадо може застосувати, якщо бачить, що мама втрачає над собою контроль. Це може бути піднята вгору рука, закрите руками обличчя або сказане: «Мама, зупинися, давай поговоримо». Це буде знак, що позначає межу, за якою дитині страшно і боляче. Відреагувати на це мама, в свою чергу, може трьома способами:

Налагодження: вибачитися за крик і визнати, що вчинок дитини був неправильним або навіть поганим, але кричати все-таки не слід було.

Перемотування: подякувати дитя за нагадування про договорі і умовному знаку і позначити, що причиною цього явища стало те, що маму дуже засмутив поганий вчинок дитини.

Повтор: вибачитися за крик і запропонувати синові чи доньці почати розмову заново, але вже спокійно.

Таким чином, і дитина буде відчувати свою захищеність, і мама отримає стримуючий фактор.

Рада 6: література по психології

Дуже багато корисної інформації, порад, рекомендацій і методик, як не кричати на дитину, можна знайти в спеціальній літературі. Так-так, саме в тих книгах, які так часто відкидаються зі словами: «Ну що нового вони там напишуть, все і так давно всі знають!» Психологія – це наука, яка, як і будь-яка інша, не стоїть на місці. Фахівці-вчені у всьому світі працюють з дня у день, щоб дати світові відповіді на різні питання, в тому числі і про виховання дітей. Тому не варто нехтувати такою літературою і прочитати пару-трійку хоча б найвідоміших авторів.

Рада 7: немає байдужості

Ні в якому разі, ніколи й ні за яких обставин не можна говорити дитині фразу: «Плач і кричи, скільки хочеш». Мама для дитя – це весь світ, весь Всесвіт, а така фраза означає байдужість і байдужість до його страждань. Адже дитина плаче щиро і віддається емоціям без залишку, повністю – так вже влаштована дитяча психіка. За аналогією для дорослої людини це виглядає приблизно так: весь світ відвернувся, ти нікому не потрібен, і, навіть якщо тебе не стане, всім буде все одно. Ця бездумно кинута фраза завдає величезної шкоди психологічному здоров'ю і породжує в маленькому свідомості сумніви. А так мама мене любить? А чи не кине він мене, не відвернеться, чи можна їй довіряти? Будь-яку нормальну мати такі питання просто здивований жах.

Порада 8: сімейний психолог

Якщо не допомагають поради, викладені вище, то не варто опускати руки і пускати справу на самоплив. Вихід є з будь-якої життєвої ситуації, і в цьому випадку мамі, швидше за все, необхідно відправитися до фахівця. Не потрібно соромитися або боятися відвідати сімейного психолога. Можливо, пара-трійка бесід назавжди вирішать проблему і подарують рідним і улюбленим чадам щасливе дитинство без крику і лайки.

Особливий випадок

Нерідко в цьому питанні зустрічаються делікатні ситуації. Жінки кажуть: «Всі ці поради хороші, але що робити, якщо виховую чужих дітей?» Якщо мова йде про те, щоб кричати на дитячому майданчику на зовсім незнайомих малюків, то тоді однозначне рішення: не можна і крапка. Без розглядів в причинах і наслідках. Кричати на чужих дітей не можна, так само як і, наприклад, стояти на шляху йде поїзда. Друге адже не викликає сумнівів? Якщо ж говорити про ситуацію з усиновленням, або удочерінням, або, бути може, просто спільним проживанням з нерідними дітьми, то краще всього звернутися до психолога. По-перше, тому що в кожному конкретному випадку необхідно враховувати причину, з якої дитина не проживає з рідною мамою. По-друге, потрібен індивідуальний підхід фахівця, щоб розібратися і зрозуміти рівень довіри і близькості між нерідною матір'ю і дитиною. І лише виходячи з цього, професіонал зможе підібрати методику та дати рекомендації, як вести себе і мамі, і дитині.

Підводячи підсумки

Розбираючись в причинах свого крику і намагаючись викорінити цю шкідливу звичку, варто пам'ятати кілька непорушних істин:

Дитя, його фізичне і психологічне здоров'я, його посмішка і обійми – це найцінніше в житті жінки, і ніщо не може бути важливішим або головніший. Любов до власного чаду – це постійна, а все інше в світі - лише змінні.

Нервова мама – нервова дитина. Діти дуже тонко відчувають і реагують на стан матері, тому варто уважно стежити за своїм психологічним станом і не дозволяти своїм негараздів і проблем впливати на життя самого дорого і улюбленого чоловічка.