Шкала емоційних тонів Рона Хаббарда: опис, застосування

Шкала емоційних тонів – це дуже важливий інструмент саєнтологічної технології, що дозволяє контролювати свої емоції. Він широко використовується адептами цього вчення в повсякденному житті. Протягом багатьох років Рон Хаббард проводив скрупульозні дослідження, тестування та спостереження, що займали часом кілька годин поспіль. В результаті він виявив порядок, в якому наші емоції переходять від безтурботного світогляду до повного занурення в депресію. Він перший, кому прийшло в голову почати вивчення того, що раніше сприймалося як само собою зрозуміле і не піддається аналізу.

Що таке саєнтологія?

Етимологія слова «саєнтологія» сходить до латинського scio, що означає «знати», і до грецького logos, що перекладається як «вчення». З'єднані разом, вони утворюють конструкцію, яку можна інтерпретувати як «знання про те, як знати». Виникла ця своєрідна духовна практика в 50-х роках XX століття, її основоположником став Рональд Хаббард. Саєнтологія вчить розуміти свою природу, прислухатися до емоцій і вміти їх інтерпретувати. Вона допомагає розібратися в самому собі. Саєнтологію можна порівняти з гомеопатією в медицині. У ній немає нічого авторитарного, це тільки система знань, призначена для вивчення. Схожу філософію можна зустріти у книгах Карлоса Кастанеди. З допомогою певних методик і практик людині пропонується оволодіти навичками вивчення власної особистості і управління своїми емоціями і станами. У саєнтологічної науці шкала емоційних тонів є наріжною теорією. Вона допомагає у спілкуванні з людьми, в налагодженні міжособистісних контактів. Але навіть для людей, не знайомих з саєнтологією, вона може виявитися дуже корисною. Принаймні для загального розвитку.

Чим може допомогти шкала емоційних тонів в повсякденному житті?

Ви, напевно, часто помічали, як людина, у якого є все – робота, міцна сім'я, стабільне фінансове становище – більшу частину часу виглядає так, як ніби перебуває на межі розорення? У багатьох з нас є друзі, які постійно скаржаться на нудьгу, апатію і втрату інтересу до життя без видимих на те причин. І як би ви їх не запевняли, що життя прекрасне, треба тільки озирнутися навколо, їх настрій не покращується, і вони продовжують зітхати, оплакуючи своє жалюгідне буття. Так само буває важко вивести людину зі стану глибокого горя. Ніякі жарти та веселі гримаси не допоможуть йому засміятися і забути негативні переживання. І справа тут не тільки в значущості втрати, але і в тому, що людина не може перестрибнути через кілька емоційних ступенів. Саме це і з'ясував Рон Хаббард в своїх дослідженнях. Що ж являє собою ця дивовижна сходи?

Емоційна арифметика

Багаторічні дослідження дозволили Рону Хаббарду підрахувати точну кількість станів, які може переживати людина. Згідно з його теорією, число емоцій становить 41 позицію. На перший погляд це може здатися дивним і навіть неймовірним, здається, що їх повинно бути набагато більше. Однак багатогодинні спостереження дозволили виявити ще і точний порядок, в якому вони виникають, і таким даним можна вірити.
Шкала тонів Хаббарда являє собою цифрову лінійку, розмічену згідно співвідношенню позицій. Сама верхня сходинка, на якій людина відчуває всепоглинаюче щастя і повну умиротворення, позначена цифрою 40 і називається безтурботністю існування. Щоб дістатися до неї від попередньої – постулати – треба буде подолати бар'єр у 10 балів. Далі йдуть ігри (22), дія (20), захоплення (8), естетика (6) і ентузіазм (4). Емоція радість відповідає цифрі 35. Так що якщо ви вважаєте себе цілком щасливою людиною, що знаходиться в даний момент у піднесеному настрої, можете усвідомити, як далекі ви ще насправді від ідеалу саєнтологічної науки. Нижче слід блок нейтральних емоцій, таких як сильний інтерес (33), консерватизм (3), помірний інтерес (29), задоволеність (28), незацікавленість (26), нудьга (25) і монотонність (24). По мірі спуску до негативним емоціям число ступенів зменшується в геометричній прогресії.

Негативні емоції

В нижній частині сходи Хаббарда всі самі неприємні почуття тісняться всього на двох мітках. Антагонізм, ворожість і біль різняться на одну десяту одиниці. Далі слід гнів (15), ненависть, обурення і відсутність співчуття з тим же співвідношенням. Невисловлене обурення відокремлює від байдужості всього п'ять сотих одиниці. З тим же відривом і прихована ворожість. Далі в межах одиниці поміщаються 17 негативних емоцій, що включають в себе неспокій, страх, відчай, жах, безнадію, апатію, марність та інші. І так аж до повної смерті тіла.

Розшифровка значень

Щоб зрозуміти потенціал життєвих сил людини і його відношення до дійсності, досить визначити, в якому місці шкали знаходиться його емоційний стан. Рівні емоцій, що представлені в такому наочному вигляді, допомагають налагодити контакт з незнайомцем і поліпшити взаємини з близьким. Визначивши, в якому місці шкали ви знаходитесь, набагато простіше знайти шлях, яким необхідно рухатися. І це не просто узагальнені психологічні самонавіювання, а конкретне керівництво до дії.

Нижні щаблі

Близькість до смерті атрофує практично будь-які емоції, людина впадає в стан апатії – на шкалі Хаббарда це відповідає значенню 005 тони. Сумні переживання із-за втрати змушують людину і вести себе відповідним чином – це 05 за шкалою. Якщо ж людина тільки передчуває близьку втрату, то він знаходиться в стані страху, тобто на рівні 1 тону. Прихована ненависть проявляється від спогадів про втрати, коли людина не вирішується проявляти свої емоції відкрито – це прихована ворожість (11 на шкалі). Якщо ж він намагається протистояти загрозі втрати, то гнівається, що відповідає 15 тони. Підозри про те, що втрата ось-ось може статися, породжує обурення і антагонізм – це 2 на шкалі Хаббарда.

Від 2 до 4

Втрата інтересу до життя характеризується станом, коли депресія ще не настала, але і радісним світовідчуття назвати ще не можна. Людина не може знайти нові цілі, його долає загальмованість. Це нудьга, або 25 за шкалою Хаббарда. Більш соціалізована, але все ще обережна особу, яка є здатною досягати поставлених цілей, буде займати позицію консерватизму (3 тони за шкалою). Більш райдужні емоції доступні людям, які сповнені сил і з надією дивляться в майбутнє. Такі особистості удостояться позначки 4 за шкалою саєнтології. Ця позиція виявляється доступною лише дуже обмеженому колу людей. Від природи більшість із нас знаходяться приблизно на рівні 28 тони.

Гострі і хронічні тони

Щоб почати за призначенням використовувати таблицю, необхідно зрозуміти важливу особливість емоцій. Певний стан, що триває тривалий час, називається хронічним. Однак людина може «стрибнути» в більш негативну емоцію під впливом якої-небудь події або роздратування, а потім знову повернутися в своє звичайне світовідчуття. Такі тони називаються гострими. Якщо ж вплив виявиться надто сильним, то людина може застрягти на низькому ступені на десятиліття. Той, хто зазнав багато болю, пережив багато втрат, буде мати схильність фіксуватися на одному з нижніх значень. Якщо він і буде відхилятися більш світлі стану, то незначно і ненадовго. Повсякденне ж його поведінка буде відповідати основного тону.

Кому стане в нагоді?

Емоції і відносини пов'язані між собою нерозривно і взаємно впливають один на одного. Яке-небудь швидкоплинне переживання буває здатне послабити дві найбільш міцні зв'язки. Часто виникає нерозуміння між близькими людьми викликано тим, що ми не завжди усвідомлюємо механізм виникнення емоції і її подальшого життя в нас. Негласно ми вирішили, що ця область не піддається контролю, хіба що методом спеціальних буддистських тренувань ми навчимося керувати нашими почуттями і приводити себе в стан просвітленості медитацією. Проте шкала емоційних тонів дала надію тим, хто хоче, продовжуючи жити світським життям, все-таки налагодити міжособистісний контакт.

Методика застосування

Перше, що потрібно зрозуміти, перш ніж ви почнете успішно взаємодіяти з людьми, це те, що не варто сподіватися на розуміння, якщо ви зі співрозмовником знаходитесь на великій відстані за шкалою Хаббарда. Намагаючись допомогти людині, застряглій в стані апатії, абсолютно марно розмовляти з ним у тоні ентузіазму. Він вас просто не почує. Для цього вам потрібно буде «спуститися» до нього на кілька сходинок вниз і «піднімати» його до свого рівня поступово. Тільки правильно розуміючи шкалу тонів, ви зможете подолати цю відстань з легкістю. Спочатку визначте по можливості найбільш точно емоцію, яка володіє вашим візаві. Потім подумки уявіть собі шкалу Хаббарда. З'ясувавши, який стан буде на півтону або на тон вище, починайте спілкуватися з ним саме в цій емоції. Поступово долаючи сходинки таким чином, ви допоможете йому перебороти кризу.

Наочні приклади

Часто спілкування з тим чи іншим людиною виявляється для нас некомфортним. Ми інтуїтивно починаємо уникати зустрічей з ним, вважаючи, що причиною цього є просто несхожість характерів. Знаючи шкалу Хаббарда, можна абсолютно точно визначити, чому саме нам не варто зустрічатися з цими людьми. Це допомагає і при виборі партнера для відносин, і при підборі персоналу на роботу. Якщо людина хронічно перебуває в емоції переживання апатії або гніву, взаємодіяти з ним буде дуже важко. Але спробувати все ж варто. Спробуйте на гнів відповісти незацікавленістю, на ворожість – нудьгою. Якщо не все безнадійно, вашому партнеру стане набагато легше піднятися до вас, ніж якщо б ви обрушували на нього бризкає оптимізм. І навпаки, спілкування з тим, хто знаходиться з вами на одному тоні, буде простим і повним взаєморозуміння.

Самовдосконалення

Шкала емоційних тонів може допомогти і вам особисто. Намагайтеся усвідомлено підтримувати себе у верхніх позиціях цієї драбини. Адже емоція радість рідко приходить сама – зазвичай це є результатом серйозної роботи над собою. Впадаючи в гнів або відчай, ви будете розуміти, що виходити з цього стану вам доведеться через біль і нудьгу, а щоб позбутися страху, потрібно буде подолати ненависть. Краще вже не піддаватися негативним емоціям, щоб не переживати ще більш болючий вихід з них.

Відомі адепти саєнтології

Незважаючи на те що саєнтологія – досить молода наука, вона стала неймовірно популярна в наш час. Напевно, це одне з найуспішніших сучасних вчень, що дають альтернативу традиційним релігіям. Саєнтологічних методів слідують багато відомі політики, актори, музиканти, спортсмени та інші громадські діячі. Ватажок саєнтологів серед знаменитостей – це, звичайно, Том Круз. Завдяки тому що він при кожному зручному і незручному випадку розхвалює це вчення, про нього стали знати навіть ті, хто і голлівудські фільми не дивиться. Він регулярно бере участь у благодійних акціях, підкреслюючи, що робиться це в ім'я добра, як вчить саєнтологічна релігія. Крім того, він навіть відкрив кілька саентологических центрів, щоб поширення цього вчення йшло як можна швидше. Джону Траволті, за його власними словами, саєнтологія допомогла впоратися з втратою матері, з тих пір він теж став активним послідовником цієї течії. Разом зі своєю дружиною Келлі Престон він може скласти конкуренцію в справі просування саєнтології навіть Тому Крузу. Серед інших відомих імен можна зустріти також Уілла Сміта, Лізу Марію Преслі, Керсті Еллі, Ніколаса Кейджа, Елізабет Мосс, Чіка Кореа, Айзека Хейза. Всі вони дуже успішні й популярні актори і музиканти, що становить кращу рекламу саєнтології.

Саєнтологія в Росії

У нашій країні ця наука не прижилася. Російська православна церква активно виступила з її засудженням, вимагаючи від уряду заборонити розповсюдження саентологических сект. Гучний скандал розгорівся, коли один з колишніх керівників «Церкви саєнтології» Володимир Іванов публічно виступив у пресі, назвавши своїх одновірців шахраями і пройдисвітами. Він викрив цю організацію як суто комерційну, займається вербуванням несвідомих громадян з метою вимагання грошей. Слідувати або не слідувати цим методикам – особистий вибір кожного. Зовсім не обов'язково вступати в саєнтологічну церква, щоб використовувати її теорії. Шкала емоційних тонів Хаббарда – досить невинне вчення. І якщо воно допоможе вам налагодити контакт з оточуючими, то чому б ним не скористатися?