4 продукти для здоров'я легенів: вони очищають і допомагають органу відновитися

Якість роботи легенів у жителів мегаполісів часто викликає питання. В повітрі великих міст перебувають тисячі забруднюючих речовин і дрібного пилу. Природно, ситуацію серйозно погіршують куріння і наявність хронічних захворювань. Піклуватися про здоров'я легенів потрібно комплексно. Експерти радять відмовитися від пристрасті до сигарет, частіше гуляти в парках, хоч періодично виїжджати в хвойні ліси. Не варто забувати і про контроль харчування. Аналітики назвали продукти, які очищають легені.

Часник
Позитивні властивості для організму є у часника. Вказану пряність використовують в сотнях народних рецептів. Проте зайве налягати на часник все-таки не рекомендується. Продукт може зробити негативний вплив на якість роботи шлунка.

Грейпфрут

Цей цитрус містить багато антиоксидантів. З'єднання протистоять відхилень у розвитку легенів. В результаті чого вдається навіть трохи знизити ризики появи онкологічних захворювань.

Імбир

Допомогти легеням може і регулярне вживання в їжу імбиру. Противірусні і антибактеріальні властивості продукту відомі дуже широко. Пряність також збільшує розмір судин. Це дозволяє активніше виводити мокроту.

Морква

Морква багата різними вітамінами і мінералами. Експерти рекомендують вживати овоч в сирому вигляді. У цьому випадку вдасться зберегти масу корисних речовин, що тільки посилить загальний позитивний ефект продукту.

Замість підсумків
Контроль харчування - важлива складова здоров'я. Однак в разі виникнення будь-яких захворювань "лікуватися" одними лише продуктами не слід. Без консультації лікаря не обійтися в принципі. При цьому власне меню також слід співвіднести з рекомендаціями медиків. Не варто вживати продукти, на яких у людини сильна алергічна реакція. Така їжа може принести більше шкоди, ніж користі.