Обгортання для живота і боків в домашніх умовах: рецепти, способи і ефективність

Обгортання для живота – хороший додатковий спосіб прибрати зайві сантиметри. Які склади для цієї процедури найбільш ефективні? Розглянемо загальні правила проведення обгортання для живота в домашніх умовах.

Причини популярності обгортань

По-перше, цей метод легкодоступний. Процедуру можна влаштувати вдома. По-друге, можна прибрати зайві сантиметри з певної області – там, де це дійсно необхідно. Так, обгортання для живота здатен підтягнути шкіру і виділити талію. Актуальні такі процедури для молодих мамусь після пологів. Але не варто розглядати обмазування тіла різними складами як панацею і єдиний спосіб спалювання жиру з боків.
Краще звернути увагу на правильне харчування і зайнятися помірними фізичними навантаженнями. Адже живіт в першу чергу накопичує жири і не завжди поспішає розлучатися з запасами енергії.

Як правильно робити процедуру на дому

Обгортання для живота в домашніх умовах мають свої правила та особливості проведення. Загальний курс процедур повинен складати від тижня до 15 днів. При цьому обертати живіт потрібно через день (це не стосується складів з гірчицею). Добре при цьому влаштовувати собі розвантаження – наприклад, їсти яблука і кефір.
Кращий час для обгортання – через дві години після прийняття їжі. Є ще один цікавий факт. З 10 годин вечора в організмі починає вироблятися особлива речовина – самотропин. Цей гормон відповідає за схуднення. Можна пов'язати цей процес з обгортанням, тим самим прискоривши процес. Хоча фахівці-косметологи і не виділяють особливого часу для проведення обгортання живота і боків в домашніх умовах.

Основні принципи обгортання

Як і всі обгортання, процедура повинна починатися з обробки шкіри скрабами. Можна скористатися домашніми рецептами для приготування цього очищаючого косметичного засобу. Наприклад, з меленої кави і гелю для душу або морської солі з медом. Скраби готують шкіру до нанесення суміші для обгортання – розкривають пори і очищають їх від шкірного сала. Так активні компоненти косметичного засобу краще вбираються в нижні шари епідермісу. Далі потрібно обполоснути шкіру і розподілити масу по животі й боках як можна рівномірніше. Для обгортання живота і боків в домашніх умовах підійде спеціальна плівка або звичайна харчова. Головне, щоб не залишалося непокритого ділянки тіла. Почати заматываться краще з нижньої частини живота, поступово просуваючись вгору до області під грудьми. Там треба обірвати плівку і загорнути край.
Не зайвим буде придбати спеціальне термобілизна – боді. Можна обернутися вовняними ковдрами і влаштуватися зручніше в розслаблюючій позі. По завершенню часу впливу потрібно помити шкіру і зробити легкий масаж з використанням кремів від целюліту.

Медове обгортання

Мед впливає на підтягує шкіру і розгладжує дію. Покращує обмінні процеси і прискорює кровообіг, тим самим зменшує сантиметри в проблемній зоні. Обгортання для живота з медом готується наступним способом.
Береться рідкий мед або твердий, але розтоплений на водяній бані, в розмірі двох столових ложок. Кількість може бути і більшим – це залежить від площі оброблюваної поверхні. Далі мед наноситься рівним шаром на живіт. Тіло обмотується в кілька шарів харчовою плівкою. Потім потрібно загорнутися в ковдру для парникового ефекту. Змити мед необхідно мінімум через 40 хвилин. Після цього слід обернути живіт теплим вологим рушником. Таке обгортання для живота не можна назвати дешевим. Однієї маленької баночки може і не вистачити на повний курс. А варто продукт бджільництва досить дорого. Але медове обгортання для схуднення живота збирає відгуки тільки позитивні. Тим більше що сама процедура приємна і безболісна. Винятком є люди, які виявили алергію на продукти бджільництва. Рецепт можна доповнити рослинними оліями – оливковою або лляною. Ефірні олії не тільки підсилять ефект, але і зроблять ароматерапію.

Фруктовий склад суміші для обгортання

Фруктові кислоти прискорюють процес регенерації клітин. Шкіра після курсу процедур підтягується, стає гладкою і пружною. Обгортання для схуднення живота і боків з використанням яблук, апельсинів, полуниці, манго, бананів насичує шкіру вітамінами, і вона здобуває стійкі захисні функції.
Для приготування підійдуть будь-які фрукти. Обережно треба використовувати лимон. Його можна додавати в готові суміші невеликими порціями. Приготувати пюре з плодів можна будь-яким способом: м'ясорубкою або блендером. Додавати в суміш можна оливкове масло, вершки або сметану. Щось одне на вибір. Наноситься на склад необхідну ділянку тіла і обмотується плівкою. Мінімальний час для процедури – 45 хвилин.

Глиняне обгортання

Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах можна проводити з використанням саме блакитної глини. Так як тільки цей сорт гірської породи здатний боротися із зайвими відкладеннями жиру. Крім того, глина відмінно очищає шкіру, буквально витягаючи бруд з пор.
Для приготування потрібно скористатися рецептом, зазначеному на звороті упаковки. Як правило, це розведення у воді порошку глини до стану каші. Використовувати суміш для нанесення потрібно відразу. У процесі розведення складу не можна користуватися виробами з металу. Час впливу під плівкою і теплим пледом – 30 хвилин.

Особливості обгортань з оцтом

Відразу слід попередити, що оцет – це агресивне середовище для шкіри. Тому обгортання для живота і боків потрібно проводити за всіма правилами і з усією обережністю. Не можна використовувати цей метод, якщо є подряпини, фурункули, тріщини і дрібні ранки на шкірі. Треба зауважити, що це обгортання для схуднення живота і боків використовували ще наші предки. Вони брали лляну сорочку, змочували її в розчині оцту і обертали навколо талії. Тому така процедура сподобається тим, хто вважає, що все найкраще – це добре забуте старе. Сучасні методи обгортання змінилися, але мета у них залишилася така ж – прибрати зайві сантиметри з боків.
Як діє оцет? При нанесенні на шкіру він має властивість швидко випаровуватися і охолоджувати поверхню – саме тому багато хто використовує його для зняття лихоманки. При зниженні температури в організмі спрацьовує механізм підігрівання зсередини. А на це витрачається певна кількість енергії. Відбувається пасивне спалювання жирів. Крім цього, оцет діє на шкіру як відмінне тонізуючий засіб, він збагачує її вітамінами. Оцтове обгортання для схуднення живота відгуки про ефективність отримує гідні. Дівчата за курс 10-14 днів втрачають в талії від 5 сантиметрів. Головне, регулярно проводити процедуру, але і зловживати не варто. Оптимально робити обгортання один раз на два дні.

Рецепти з оцтом

Рецепти прості і не вимагають великих витрат. Необхідно лише додатково підготувати довгі клапті тканини. Яблучний оцет розводять водою в пропорції 1 до 3. (Наприклад, 50 грам оцту на 150 грам води). Змочують шматки матеріалу і обмотують ними тіло. Робити це потрібно якомога щільніше. Після того як тканина повністю висохне, її можна знімати, а обполоснути шкіру водою. Є ще спосіб, як провести оцтове обгортання для схуднення живота і боків. Для цього знадобиться дуже холодна вода. В ній розводять яблучний оцет в пропорції один до одного. Далі знадобиться лляне простирадло. Її змочують у розчині і загортають все тіло, залишаючи тільки голову. Деякі зверху обмотуються ще і харчовою плівкою, а також теплими ковдрами, щоб посилити дію. Під час процедури ноги треба покласти вище рівня голови. Після 40 хвилин потрібно змити залишки водою, але не використовувати при цьому ніяких миючих засобів і лосьйонів.

Шоколадне

Це саме смачне і ароматне обгортання для живота. Головне, не почати вживати масу всередину. Для проведення процедури необхідно придбати плитку гіркого шоколаду і розтопити її будь-яким способом: на пару, в мікрохвильовій печі або на водяній бані. Використовувати для нанесення потрібно остигнула до терпимої температури масу. Таке домашнє обгортання для живота потрібно проводити по всім традиційним правилам. Легкість у приготуванні і неймовірно приємне проведення часу зробили цю процедуру найпопулярнішою. Та й ефективність підтверджується відгуками багатьох дівчат. Як же діє шоколад на жирові відкладення і шкіру? Продукт какао містить антиоксиданти, які виводять токсини, а масло дуже добре живить епідерміс. Крім того, ароматерапія допомагає розслабитися і піднімає настрій. А оптимізм – це важлива умова в боротьбі із зайвими сантиметрами.

Рецепт з водоростями

Водорості, особливо ламінарія, здатні вивести з шкірного покриву зайву рідину і наситити його вітамінами і мінералами. Сухі водорості можна купити в аптеці. Є два способи приготування за рецептом. Можна залити рослини холодною водою, а можна і гарячою. Набряклі пластини водоростей потрібно розкласти на проблемних ділянках і зробити обгортання традиційним способом. Змивати складу з живота потрібно через 35 хвилин. Після цього шкіру слід намазати шаром крему.

Обгортання з гірчицею

Найефективніші з усіх перерахованих вище процедур для схуднення – гірчичні обгортання для живота. Відгуки прекрасної половини людства тому підтвердження. Та й якщо міркувати з наукової точки зору, це справедливо. Гірчиця добре зігріває шкіру, тим самим активізуючи всі процеси по жирового обміну. Епідерміс при цьому насичується вітамінами і мінералами. Звичайно, домогтися схуднення в 10-15 кг не вийде, але прибрати зайві сантиметри в талії вдається практично всім жінкам, які проходили курс обгортань з цієї російської приправою. Навіть ті, хто залишився при своїх боках, відзначили неймовірну гладкість та м'якість шкіри, як після відвідування салону краси. Важливо знати! Курс обгортань з гірчицею повинен проходити за своєю схемою. Вона полягає в тому, що процедура проводиться один раз в три-чотири дні. Всього можна робити максимум 7 процедур за один курс. Далі потрібно робити перерву на один-два місяці. Перед обгортанням необхідно провести тест на чутливість. Для цього потрібно невелику кількість суміші нанести на живіт і поспостерігати за відчуттями. Якщо відзначається свербіж і сильне печіння, то процедуру краще не проводити (хоча легке і помірне печіння можливо). Процес можна розділити на три етапи:

підготовка;

обгортання;

зняття.

Готувати шкіру треба з допомогою водних процедур з використанням щадного скрабу. Для приготування суміші потрібні наступні інгредієнти:

порошок сухої гірчиці (можна купити в магазині або аптеці);

вода кімнатної температури.

Потрібно взяти таку кількість складових, щоб вийшла однорідна кашка, схожа за консистенцією на сметану. Наносити її слід тонким рівномірним шаром на живіт, сідниці, стегна й боки. Далі потрібно обмотатися целофановою плівкою, надіти теплі речі. Не забороняється під час обгортань з гірчицею зайнятися активною діяльністю по будинку – прибиранням. Можна зайнятися зарядкою або скористатися тренажерами. Після 20-30 хвилин змити гірчичний складу під душем без використання гелів і мила. Це був найпростіший склад гірчичного обгортання, але його можна доповнювати медом, глиною чи вершками. Якщо після того, як тіло опинилося під плівкою, помічається сильне печіння і свербіж, треба діяти дуже швидко. Негайно вирушайте в душ, позбавляйтеся від плівки і змити з себе гірчичну масу. В іншому випадку можна отримати серйозні опіки, які доставлять чимало клопоту.