Добрі поради » Краса і Здоровя » Чи можна годуючій мамі насіння? Дізнаємося!

Чи можна годуючій мамі насіння? Дізнаємося!

1-07-2015, 16:36
1 626
0
Можна годуючій мамі насіння? Таке питання частенько починає хвилювати жінок, які нещодавно народили. У нашій статті ми постараємося докладно відповісти на нього.

Насіння соняшника

У складі цих насіння є велика кількість жирів, білків і вітамінів B, З, D, E. Також у них є амінокислоти і каротин. А чи можна годуючій мамі насіння? Щоб відповісти на це запитання, потрібно розібратися в тому, який вплив вони надають на людини.




Чи можна годуючій мамі насіння? Дізнаємося!
Зазначимо, що за добу організм може засвоїти не більше ста грам насіння. Необсмажені ядра допомагають відновити сили після інфекційних хвороб, прискорити загоєння травм у м'яких тканинах. Крім цього, насіння покращують апетит, зміцнюють шкірні покриви, допомагають при хворобах печінки і жовчовивідних шляхів. Також вони вважаються профілактичним засобом атеросклерозу та інфаркту.

Шкода або користь?

Так чи можна годуючим насіння соняшника? При грудному вигодовуванні основна причина неполадок роботи шлунково-кишкового тракту у малюка – це погане або ж неправильне харчування мами. Ядра соняшника можуть зашкодити як годуючої матусі, так і її дитині, якщо їх вживати у великій кількості.
Чи можна годуючій мамі насіння? Дізнаємося!
Вживаючи їх у звичайному обсязі, ви не принесете нікому шкоди. Навпаки, вітаміни і мікроелементи, які є в насінні, корисні і для мами, і для дитини. З'їдені кілька зерен на голодний шлунок покращують перистальтику кишечника, допоможуть в боротьбі з запором. Можна годуючій мамі насіння соняшника? Виходячи зі сказаного, можна дати лише позитивну відповідь на хвилююче питання.

Як правильно вживати?

Насіння, які ви збираєтеся їсти, повинні бути чистими. Їх потрібно вживати в невеликій кількості, так як вони калорійні і жирні. Надати відчутний вплив на дитину та матір насіння можуть тільки в тому разі, якщо їх буде з'їдено багато за один раз.




Якщо говорити про те, як вживати їх молодим мамам, то обов'язково потрібно згадати про зелень. Вона добре поєднується з ядрами соняшника. Бажано їсти їх години за два до основного прийому їжі.

Гарбузове насіння

Чи можна годуючій мамі насіння? Дізнаємося!
Зараз спробуємо розібратися в тому, чи можна годуючій гарбузове насіння чи ні. Хочеться відзначити, що в таких ядрах міститься маса корисних речовин. В насінні є багато вітамінів (B, A, C і D), а також вони володіють антиоксидантними властивостями. Тому гарбузове ядра можна вживати годуючим жінкам. Хоча відразу після пологів лікарі не рекомендують їсти цей продукт. Необхідно почекати хоча б тиждень, щоб у дитини сформувався імунітет, а також щоб знизити ризики появи алергії.

Користь і шкода

Смажені гарбузові насіннячка годуючим можна. Саме їх лікарі рекомендують першими вводити в раціон молодих мам. Особливо їх корисно вживати тим, у кого є проблеми з лактацією (мало виробляється молока). Фахівці радять з'їдати в такому випадку в день по 25 ядерець. Якщо у вас жирне молоко, то не захоплюйтеся, щоб воно не стало ще жирніше.




Чи можна годуючій мамі насіння? Дізнаємося!
Щоб вилучити максимальну користь з насіння для лактації, є один дієвий напій. Для початку змішайте в рівних пропорціях горіхи волоські, гарбузове насіння і подрібніть. Потім закип'ятіть молоко, охолодіть до 60 градусів. Залийте їм масу в пропорції один до трьох. Наполягайте напій протягом дванадцяти годин. Після пийте настій три рази на добу по 1 чайній ложці. Можна споживати саму роздроблену суміш (але не більше однієї чайної ложки на добу). Не варто задаватися жінці питанням про те, чи можна годуючій мамі насіння гарбузове, якщо їй протипоказані молочні продукти з-за антибіотиків. У цих ядрах багато рослинних жирів, а також білків. Тому подібна підживлення просто необхідна для відновлення сил жінки, яка нещодавно народила. Також насіння будуть корисні і малюкові для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Тільки не вживайте у великій кількості, інакше не виключені побічні ефекти. Може розвинутися запор, причому як у мами, так і у малюка. Безумовно, не варто забувати про особливості кожного організму. Трапляється, що мати нормально переносить речовини, які в насінні містяться, а дитина на них різко реагує погіршенням здоров'я. Тому необхідно дуже акуратно вводити їх у раціон годуючої.

Чи можна годуючій мамі насіння? Дізнаємося!

Рекомендації щодо вживання гарбузового насіння

  • Ретельно вибирайте насіння.
  • Перед вживанням підсушіть їх у духовці. Ще краще, якщо ви замочіть ядра на декілька хвилин у воді (теплою), завдяки цьому ви зможете змити з них більшу частину хімічних елементів.
  • Вводити в раціон краще через три місяці після пологів.
  • Дегустуючи вперше гарбузове насіння, з'їжте не більше десяти штучок. Бажано спробувати в першій половині дня, але після сніданку (не на голодний шлунок). Не рекомендується видаляти плівку під шкіркою, так як в ній є багато корисних речовин.
  • Невеликий висновок

    У нашій статті ми відповіли на питання про те, чи можна годуючій мамі насіння. Як бачите, в невеликій кількості дозволено вживати такі ядра, якщо немає ніяких інших протипоказань.
    Схожі добрі поради по темі
    Візьми жменю насіння кавуна і кинь їх в киплячу воду: результат тебе шокує!
    Візьми жменю насіння кавуна і кинь їх в киплячу воду: результат тебе шокує!
    Про користь насіння кавуна я дізнався зовсім випадково. Один мій знайомий їздив до Китаю і розповів, що місцеві жителі звично готують це насіння, як
    Жую насіння льону натщесерце і запиваю водою (до сніданку). Хочу розповісти докладніше ...
    Жую насіння льону натщесерце і запиваю водою (до сніданку). Хочу розповісти докладніше ...
    Я вже багато років вранці з'їдаю трохи насіння льону і вважаю це однією з причин, чому у мене таке міцне здоров'я. Так навскидку і не згадаю, в якому
    Насіння льону. Застосування. Користь. Протипоказання
    Насіння льону. Застосування. Користь. Протипоказання
    Існує величезна кількість рослин, які володіють корисними для людини властивостями. По праву королем серед цих рослин вважається льон, або, як його
    Чи можна годуючій мамі полуницю? Реакція малюка
    Чи можна годуючій мамі полуницю? Реакція малюка
    Чи можна їсти мамі, що годує полуницю? Її користь для мами і малюка, а також три основних правила прийому цієї ягоди.
    Чи можна халву годуючій мамі, або ж краще відмовитися?
    Чи можна халву годуючій мамі, або ж краще відмовитися?
    Не варто боятися цього ласощі, адже східні жінки дуже часто вживають халву в період годування грудьми і вважають це правильним рішенням. У наших же
    Починаємо грудне вигодовування: поради годуючій мамі
    Починаємо грудне вигодовування: поради годуючій мамі
    Досвід грудного вигодовування є особливим з багатьох причин: він створює міцний емоційний зв'язок, економить кошти, а також приносить користь для