Добрі поради » Дім » Можна їсти волоські горіхи при вагітності?

Можна їсти волоські горіхи при вагітності?

9-02-2015, 12:05
2 887
0
Вагітність - це особливий період для жінки. Тому потрібно ставитися до себе дуже дбайливо. Необхідно не перевантажувати себе, повноцінно харчуватися. Про другому ми сьогодні і поговоримо, а точніше, про те, які горіхи корисні при вагітності. Зараз перерахуємо.
  • Кешью . Вживання цих горішків в невеликій кількості позитивно впливає на розвиток плода. У кешью міститься багато магнію, вітаміну D, протеїнових кислот і клітковини. Ці горіхи корисні при вагітності, якщо майбутня мати страждає анемією. Також кешью позитивно впливають на роботу серця і нервової системи жінки в положенні.
  • Які ще є корисні горіхи при вагітності? Кедрові . У них міститься багато вітамінів, у тому числі B, E, C і D, а також фосфор, мідь і цинк. Кедрові горіхи особливо корисні вагітним, якщо вони в цей період втомлюються. Також варто вживати жінкам в положенні, якщо у них спостерігається недолік у вазі. Тільки кедрові горіхи варто їсти потроху, так як вони можуть викликати алергію.
  • Можна їсти волоські горіхи при вагітності?





    А можна при вагітності волоські горіхи? Зараз розглянемо це питання детальніше. Виділимо користь і шкода для організму від цих горіхів.

    Користь

    Волоські горіхи мають безліч властивостей. Завдяки міцній шкірці корисні речовини захищені від впливу зовнішніх факторів. Волоські горіхи при вагітності корисні. Багато хто не знають, що ядра їх нагадують людський мозок. До речі, в цьому питанні не все так просто. Ці горіхи дійсно позитивно впливають на мозок: вони підвищують його активність, покращують пам'ять, а також здатні розширювати судини. Це ще не всі властивості волоських горіхів. В лікуванні багатьох хвороб, їх застосовують, причому як внутрішньо, так і зовнішньо.
    Можна їсти волоські горіхи при вагітності?
    Фахівці радять вживати волоські горіхи з метою профілактики і лікування атеросклерозу, так як вони позитивно впливають на серце і судини. Також вони допомагають знизити рівень цукру в крові. Ядра цього горіха володіють сечогінним ефектом, позитивно впливають на нервову систему. Крім цього, вони захищають організм від шкідливого випромінювання (радіоактивного). Ще Гіппократ заявляв, що даний вид горіхів корисний при захворюваннях печінки, нирок, серця, шлунку, а також мозку.




    Волоські горіхи при вагітності корисні тим жінкам, які в цей період набрали багато зайвих кілограмів. Адже замість солодкого можна поїсти ці самі ядра. Вони поживні і видаляють почуття голоду. Також ці горіхи рекомендують їсти з метою профілактики анемії.
    Можна їсти волоські горіхи при вагітності?
    Чому ще ядра корисні дівчатам в положенні? Та тому, що раціон вагітної має бути повноцінним. Він повинен бути багатий вітамінами, а також мікроелементами. Тому обов'язково потрібно додавати в раціон волоські горіхи при вагітності. Адже за своїм складом вони перевершують ягоди, овочі і навіть фрукти. Дозрілі горіхи багаті міддю, кобальтом, магнієм, залізом, кальцієм і сіркою. У них містяться вітаміни PP, B2 C, B3 B12 B1 K. Крім цього, є клітковина, хінони, стерини і фітонциди. Хоча найбільше волоські горішки цінують із-за того, що у них є білки і незамінні жирні амінокислоти (олеїнова, галова та інші).

    Шкода

    Здоровій людині, як правило, в день можна вживати не більше 100 грамів цих горіхів. Саме це і є добовою нормою. Навіть якщо ви будете їсти їх більше, то вони не засвояться організмом. Майбутнім матерям варто обмежити їх вживання. У плоду може виникнути алергія, якщо у великій кількості жінка поїдає горіхи при вагітності. 1 триместр - це той період, коли ще можна потроху їх їсти. А ось у другому і третьому, кажуть лікарі, варто відмовитися від щоденного поїдання цих горіхів. Вони в цей період радять їсти по парі (не більше!) ядер рази три на тиждень. Зазначимо, що горіхи повинні бути сирими, так як при термічній обробці вони втрачають свої властивості, а також виділяють токсичні олії. Якщо їсти велику кількість горіхів, то це може призвести до порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту, а також до виникнення висипу у роті і головний біль.
    Можна їсти волоські горіхи при вагітності?
    Вагітній жінці, яку мучать запори, лікарі радять відмовитися від вживання цих ядер або обмежитися однією штукою в день. Якщо у майбутньої мами є такі захворювання, як коліт або виразка, то варто повністю прибрати такий продукт з раціону.

    Волоські горіхи при вагітності: рекомендації

    Можна їсти волоські горіхи при вагітності?
    Зберігати горіхи стоїть у прохолодному місці, обов'язково в шкірці, адже вона захищає ядра від світла і вологи, завдяки чому вони довго зберігають властивості. Очищені ядра можна зберігати, але їх потрібно тримати в герметичній банку в морозильній камері. Горіхи, які знаходяться в вогкості, уражаються токсичними грибками. Їх, звичайно ж, заборонено їсти. Купуючи горіхи на базарі, вибирайте ті, які в шкірці (неочищені). Перед вживанням помийте їх, так як на поверхні утворюється багато пилу і бруду. Перед вживанням ядра добре подрібнюйте або розжовуйте. Щоб вони краще засвоювалися, їх потрібно замочити у воді.
    Можна їсти волоські горіхи при вагітності?
    Горіхи з медом можуть при вагітності зняти біль у голові. Крім цього, подібна суміш допоможе при нервових розладах, безсонні. Для підвищення лактації фахівці радять в останні дні вагітності їсти волоські горіхи. У вас залізодефіцитна анемія? Тоді приготуйте суміш з шкірки лимона, товчених ядер і меду.

    Масло

    Масло волоського горіха олія при вагітності корисно. Дієтологи радять його вживати з деяких причин. По-перше, воно багате вітаміном Е, який необхідний для розвитку здорового плоду. По-друге, воно попереджає токсикоз. Крім цього, олія допомагає при геморої, так як сприяє швидкому загоєнню тріщин. Перед вживанням потрібно порадитися з лікарем. Адже є ряд протипоказань. Давайте перерахуємо їх.

    Протипоказання

  • Індивідуальна непереносимість.
  • Виразка дванадцятипалої кишки.
  • Гастрит зі зниженою кислотністю у період загострення.
  • Порушення роботи печінки.
  • Виразка шлунка.
  • Висновок

    Тепер ви знаєте, яка користь волоських горіхів під час вагітності. Також ми зачепили тему того, чому цей продукт може бути шкідливий для організму жінки в положенні. Крім цього, ми розповіли, чому корисно вживати олію грецького горіха, а також перерахуй протипоказання. Робимо висновок, що при вагітності не потрібно відмовлятися від застосування олії і самих ядер. Дотримуйтеся обережності, вживайте їх у малих кількостях!
    Схожі добрі поради по темі
    Що хоче Вам сказати організм, коли нігті ламаються і шаруються
    Що хоче Вам сказати організм, коли нігті ламаються і шаруються
    Марганець має антиоксидантні властивості, він вкрай необхідний для розвитку кісток, загоєння ран, а також для метаболізму вуглеводів, амінокислот і
    Волоські горіхи при грудному вигодовуванні
    Волоські горіхи при грудному вигодовуванні
    Грудне молоко дуже корисно для новонародженого. Разом з ним в організм немовляти потрапляють всі необхідні елементи. Але користь їжі залежить від
    Які горіхи найкорисніші? Властивості горіхів
    Які горіхи найкорисніші? Властивості горіхів
    У статті будемо розбиратися в тому, які горіхи дуже корисні і в якій кількості їх можна їсти, щоб не завдати собі шкоди.
    Кедрові горіхи: як чистити і як правильно зберігати
    Кедрові горіхи: як чистити і як правильно зберігати
    Напевно, кожен хоч раз у житті пробував кедрові горіхи. Як чистити і як правильно зберігати їх? Зрозуміти це допоможуть кілька простих порад, які
    Застосування препарату «Магнелис В6 при вагітності
    Застосування препарату «Магнелис В6 при вагітності
    Організму жінки під час вагітності особливо необхідні вітаміни. Потреба в цей період збільшується в 15 рази. Адже розвиток і здоров'я майбутньої
    Струнка мама, або Як не набрати зайву вагу під час вагітності
    Струнка мама, або Як не набрати зайву вагу під час вагітності
    Ви чекаєте малюка і турбуєтеся про свою фігуру? Не потрібно бити на сполох. Дана стаття дасть вам кілька рекомендацій про те, як не набрати зайву